Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

forretterArkiv

søndag

14

december 2025

2

KOMMENTARER

Julekalenderen 2025, låge nr. 14: julemiddagen er parat!

Skrevet af , Posted in desserter, festmad, forretter, hovedretter, julemad

.

få tjek på den store aften

Selv om juletraditionerne hos mange er nagelfaste år for år, kommer her alligevel mit bud på årets julemiddag. Hovedretten er som sædvanlig en postej, men har du lyst til andre forslag, ligger der masser af opskrifter her på bloggen på postejer og pateer, der egner sig som julemad. Søg blot på postej eller paté.

Vi starter med små ruller af aubergine, som kan nydes sammen med et velkomstglas – eller være en lille forret.

Derefter en anden lille forret med rødbede. Så kommer hovedretten som i år er postej med æbler og svesker. Hertil serveres naturligvis brun sovs og brunede kartofler.

Måske er risalamanden en urokkelig gæst på menuen hjemme hos dig. Hvis ikke, foreslår jeg små æbleroser bagt med marcipan og serveret med nougatis.

.

aubergineruller til et lille glas

aubergineruller – snack eller forret

(4 personer)

1 aubergine, ca. 300 g

olivenolie

100 g rødløg

2 spsk ahornsirup

1 stor tomat

1 fast avocado

salt, friskkværnet peber

balsamicoglacé:

½ dl mørk balsamico

2 spsk rørsukker

timian eller anden krydderurt

.

Skær auberginen i meget tynde skiver på langs. Der bliver 24-25 skiver af en aubergine på omkring 300 g.

Du har brug for enten et mandolinjern eller en pålægsmaskine for at skære skiverne tynde nok.

Læg skiverne i godt varm olie på en pande og steg dem hurtigt på begge sider. De skal forblive bløde, så de kan rulles.

Lad skiverne afkøle. Du kan stege dem dagen før, de skal bruges.

Skær løget i tynde både og lad dem simre i 2 spsk olivenolie og 2 spsk sirup, til de er bløde og karamelliserede. Afkøl dem.

Skær tomaten i små terninger. Fjern kerner og saft.

Skær avocadoen i små terninger.

Bland løg, tomat og avocado og smag godt til med salt og peber.

Fordel fyldet på aubergineskiverne og rul dem sammen.

Kog balsamico og sukker sammen, til glaceen tykner. Afkøl den. Du kan evt. lave en større portion, da glaceen kan holde sig lang tid i køleskabet.

Læg rullerne på et fad og dryp med glaceen.

Pynt evt. med timian eller en anden krydderurt.

.

.

rødbede med cashewcreme

bagte rødbeder med cashewcreme, rød skovsyre og pistacienødder

(4 personer)

2 aflange rødbeder, ca. 300 g

100 g cashewnødder eller 2 dl havre cremefraiche

plantefløde

flydende røg eller dijonsennep

1 økologisk citron

salt, friskkværnet peber

1 potte rød skovsyre

25 g pistacienødder eller andre nødder

.

Bag rødbederne i en 200 grader varm ovn – eller kog dem i vand i en gryde – til de er møre, 40-50 minutter afhængig af størrelsen.

Flå rødbederne og skær dem i fire lige lange og tykke skiver. Gem det overskydende rødbede til en anden ret, fx en suppe.

Læg stykkerne på fire tallerkener.

Findel cashewnødderne sammen med lidt fløde til en temmelig tyk creme.

Smag enten cashewcremen eller cremefraichen til med enten flydende røg eller sennep og/eller citronsaft, lidt reven -skal samt salt og peber.

Fordel cremen på de fire stykker rødbede og dæk dem med blade af rød skovsyre.

Hak nødderne og drys dem på.

.

.

årets julepostej

julepostej med æbler og svesker

(4-5 personer)

150 g tørrede kidney-, brune- eller borlottibønner (eller ca. 250 g afdryppet vægt fra dåse/brik)

20 g tørrede svampe

100 g løg

olivenolie

3-4 laurbærblade

½ kg renset selleri

150 g hasselnødder eller andre nødder/kerner

100 g havregryn

3 spsk gærflager (kan udelades)

3-4 spsk tahin

3-4 spsk tamari

1 økologisk citron

salt, friskkværnet peber

100 g æbler

100 g svesker uden sten

.

Hvis du bruger tørrede bønner, så sæt dem i blød ca. 8 timer. Kog dem møre i nyt vand 30-35 minutter. Afdryp dem. Afdryp også evt. bønner fra dåse/brik.

Hæld lidt kogende vand på svampene, og lad dem udbløde en halv times tid. Afdryp dem, men gem væden, og hak dem groft.

Hak løgene, og svits dem i 2 spsk olie sammen med svampene og laurbærbladene.

Skær sellerien i små terninger, og kog dem møre 6-8 minutter i vand, der netop dækker. Afdryp sellerien – brug evt. vandet til brun sovs.

Findel først de kogte bønner (tilsæt evt. lidt væde fra svampene, men gem resten til den brune sovs) og derefter sellerien i en foodprocessor.

Rør de to ting sammen, og tilsæt de svitsede løg og svampe.

Hak nødderne. Hak halvdelen mellemfint med en kniv. Findel resten i foodprocessoren. Gem evt. nogle nøddeflager til pynt på postejen.

Rør nødder, havregryn, gærflager, tahin og tamari i farsen.

Riv et par tsk af citronskallen, og kom det i farsen sammen med 2 spsk citronsaft.

Smag godt til med salt og peber og evt. mere citronsaft.

Lad farsen hvile en halv times tid.

Skær æblet og sveskerne i skiver.

Smag på farsen igen, og læg halvdelen i en smurt ovnfast form. Læg æbler og svesker på farsen, og læg resten af farsen øverst.

Pres farsen godt sammen i formen. Læg evt. laurbærbladene på postejen som pynt sammen med nøddeflager.

Pensl overfladen med olivenolie, og læg aluminiumsfolie over fadet.

Bag postejen i en 200 grader varm ovn 20 minutter. Fjern folien, og bag den endnu ca. 20 minutter. Lad postejen stå i den slukkede ovn yderligere 8-10 minutter.

Servér brunede kartofler og brun julesovs til postejen.

.

.

den søde afslutning

æble- og marcipanroser med nougatis

(4 personer)

25 g mandelflager

4 æbler, ca. 350 g

75 g marcipan

olivenolie

rørsukker

flormelis

evt. spiselige blomster til pynt

.

Rist mandelflagerne gyldne i lidt olivenolie og sæt dem til side.

Fjern kernehusene fra æblerne og skær dem i tynde skiver på et mandolinjern.

Skær marcipanen i tynde skiver.

Saml skiverne af æble til en ”rose” og sæt skiverne af marcipan imellem skiverne af æble.

Sæt ”roserne” i en metalform, fx en form beregnet til muffins.

Pensl æblerne med lidt olie og drys med rørsukker.

Bag ”roserne” i en 200 grader varm ovn ca. 15 minutter. De skal være let gyldne.

Servér desserten lun. Drys med flormelis og de ristede mandler, evt. også lidt spiselige blomster.

Giv evt. nougatis til ”roserne”, se opskriften her.

.

.

Share

lørdag

6

december 2025

3

KOMMENTARER

julekalenderen 2025, låge nr. 6: tre lækre forretter til jule- eller nytårmiddagen

Skrevet af , Posted in forretter, frokostretter, julemad

.

godt begyndt er halvt fuldendt

Der er mange måder at servere jule- eller nytårsmenuen på. Det kan være forskellige små retter, men mange foretrækker stadig til disse to festlige middage en forret, en hovedret og en dessert. I al fald kommer her tre forslag til lette og lækre forretter.

rødebede og æble, rødt og hvidt, passer godt sammen

Denne lille forret består af tyndt høvlede skiver af rødbede og æble.

Rødbedeskiverne er marinerede og bagt i ovnen i en frugtmarinade, der giver rødbederne en syrlig/sød smag. Sammen med macadamianødder, kapers og en syrlig cremesovs, er det en fin symfoni af smage.

.

rødbede/æble forret med hvidløgscreme

(4 personer)

2 runde rødbeder, ca. 300 g

2 æbler, samme størrelse som rødbederne

marinade:

1 dl appelsinsaft

½ dl hyldeblomstsaft

1 spsk olivenolie

salt, friskkværnet peber, rørsukker

topping:

50 g rødløg

2 spsk kapers

4 spsk hakkede macadamianødder eller andre nødder, fx ristede cashewkerner

frisk timian eller sprødstegte salvieblade

cremesovs:

2 dl havre cremefraiche eller -yoghurt

plantefløde

1 fed hvidløg

1 økologisk citron

.

Du kan tilberede rødbederne på to måder: Enten kan du koge rødbederne møre, skære dem i meget tynde skiver på et mandolinjern og lægge dem i en dressing af appelsinsaft, hyldeblomstsaft og olie smagt til med salt, peber og sukker. Lad rødbederne marinere 6-8 timer eller til næste dag.

Du kan også høvle de rå rødbeder i meget tynde skiver, lægge dem i en bageform og vende dem i dressingen. Dæk formen (det er vigtigt) og sæt den i en 200 grader varm ovn 10 minutter. Vend rødbederne og bag dem ca. 10 minutter mere. Denne form for tilberedning giver en mere smagstæt rødbede. Men hold øje med, at de ikke bliver for tørre.

Du kan bage rødbederne dagen før de skal bruges.

Fjern kernehusene fra æblerne og høvl dem i tynde skiver på samme måde som rødbederne. Vend dem straks i citronsaft.

Del rødbede- og æbleskiver i fire portioner og læg dem sammen skiftevis til en lille stabel. Læg stablerne på fire tallerkener.

Hak løget fint og svits det i 1 spsk olie sammen med kapers’ene. Svits til kapers’ene er sprøde.

Smag cremefraiche eller yoghurt til med salt, peber, presset hvidløg, citronsaft og reven citronskal, evt. også et nip sukker.

Fordel cremen over rødbederne, drys med løg/kapers, hakkede macadamianødder og timian eller sprød salvie.

.

grillede peberfrugter med “feta”

Her ligger peberfrugterne som små nissehuer. Denne servering med grillede og flåede peberfrugter drysset med plantebaseret feta er også lidt af en vinder.

Du kan grille og flå peberfrugterne, dagen før retten skal serveres. Så er forretten lynhurtig at tilberede.

Se opskriften her.

.

selleritatar med druer

Selleri er en af vores mest taknemmelige rodfrugter at kokkerere med. Her er den serveret rå som tatar med spirer og søde druer. Også den forret kan tilberedes dagen i forvejen og stå i en lukket beholder i køleskabet.

Se opskriften her.

.

Share

fredag

5

december 2025

2

KOMMENTARER

julekalenderen 2025, låge nr. 5: kartoffel- og rosenkålsrösti med spicy kikærter

Skrevet af , Posted in forretter, frokostretter, julemad

.

julen varer længe …

… koster mange penge

De fleste af os ved, at december er en måned, hvor sparegrisen skal rystes ekstra grundigt. Det er ikke kun gaverne, der koster, også al den festlige mad er dyr. Men: Hvis vi spiser plantemad, er der meget at spare. Grøntsager er generelt billigere end animalske produkter og al slags ultraforarbejdet og fabriksfremstillet mad. De tre ting er desuden belastende for både vores egen og planetens sundhed. Så vil vi give en gave til moder jord og os selv her i december, vil den smukkeste opmærksomhed være at servere plantebaseret.

Det er heldigvis nemt at tilberede festlige og velsmagende retter med små midler. Jeg har her lavet et eksempel: Rösti med rosenkål og krydrede kikærter og rå, høvlet blomkål. Retten er ikke blot fyldt med masser af gode næringsstoffer, den vælter heller ikke budgettet. Samtidig skåner du krop, kræ og klode.

Rösti er en schweizisk ret med revne kartofler presset sammen og stegt på en pande. Oprindelig blev rösti spist som morgenmad, men serveret som her er de en lækker forret eller frokostret.

.

krydret velsmag

De små rösti får især smag af de krydrede kikærter og forskellige krydderurter. Den rå, tyndt høvlede blomkål giver lidt knas.

Jeg har valgt at stege små röstier, men du kan også stege en enkelt rösti på en stor pande.

.

Hvis du vil have “dyppelse” til de små rösti, kan du servere en limeyoghurt til, se nedenfor.

.

kartoffel- og rosenkålsrösti med spicy kikærter og høvlet blomkål

(4 personer)

kikærter:

100 g tørrede kikærter eller 200 g fra dåse eller brik

1 spsk spidskommenfrø

2 spsk olivenolie

1 tsk røget paprika

½ spsk tørret oregano

evt. lidt knust chili

salt, friskkværnet peber

rösti:

½ kg kartofler

250 g rosenkål

100 g rødløg

2-3 spsk kartoffelmel eller kikærtemel

olie til stegning

1 lille stykke blomkål

evt. krydderurter

evt. 2 dl afdryppet planteyoghurt

1-2 spsk limesaft

ahornsirup eller anden sirup

.

Sæt kikærterne i blød i rigeligt vand ca. 8 timer. Afdryp dem og kog dem møre i nyt vand ca. 20 minutter. Afkøl dem og lad dem blive tørre.

Rist spidskommenfrøene på en tør pande, til de dufter. Tilsæt olien, kikærterne, paprika, oregano, evt. lidt chili og et drys salt og peber.

Rist kikærterne til de er gyldne. Sæt dem til side.

Riv kartoflerne til röstierne groft på et rivejern.

Snit rosenkålen fint.

Hak løgene fint. Bland de tre slags grøntsager og tilsæt lidt salt og peber.

Rør melet ud i 2-3 spsk vand og vend det godt rundt i grøntsagerne. Pres grøntsagerne godt sammen i en skål og lad dem hvile et kvarters tid.

Du kan stege röstierne på flere måder:

Du kan sætte dem på en godt varm pande med en ske og presse kartoffelmassen godt ned i panden, så de små pandekager hænger sammen.

Jeg har sat karoffelmassen ned i en rund metalform med en diameter på 8 cm. Men du kan også bruge en blinispande – eller du kan stege kartoffelmassen som én stor rösti. Du skal dog være opmærksom på, at den er svær at vende.

Skru ned for varmen og steg röstierne 6-8 minutter på hver side, afhængig af, hvor tykke de er.

Endelig kan du bage flere små eller én stor rösti i ovnen. Sæt kartoffelpandekagerne på bagepapir og bag dem i en 200 grader varm ovn. Vend dem, når overfladen er gylden.

Høvl blomkålen til meget tynde skiver på et mandolinjern.

Servér röstierne med kikærter og lidt høvlet blomkål på toppen.

Du kan evt. smage yoghurt til med limesaft, og måske en smule sirup samt salt og peber. Dryp det på röstierne og pynt evt. med lidt friske krydderurter.

Röstierne kan laves dagen før, de skal bruges. De kan serveres varme eller kolde. Hvis du ønsker dem varme, sættes de i ovnen 8-10 minutter ved 190 grader.

.

.

Share