Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

festmadArkiv

torsdag

11

december 2025

0

KOMMENTARER

julekalenderen 2025, låge nr. 11: plantesild og fuske-fisk

Skrevet af , Posted in festmad, frokostretter, julemad

.

plantesild til julens frokostbord

fotoet viser et stykke smørrebrød med karrysild, se opskriften her.

 

Ingen julefrokost uden sild! Men som med alle de andre dyr, der traditionelt bliver spist i julen, er det på høje tid at udskifte havets sild med plantesild. Og det er heldigvis noget af det nemmeste.

Få produkter lader sig SÅ nemt forvandle til en plantebaseret udgave. Både fileter af aubergine og østershatte er glimrende erstatninger for havets sild.

.

hvorfor spise plantesild?

Mange vil mene, at det er bedre at spise fisk end de to- og firbenede produktionsdyr. Det er til en vis grad rigtigt, al den stund havets fisk har haft et frit liv, indtil de får den smertefulde krog dybt plantet i svælget eller spræller gispende i nettet. Her lider de en langsom og smertefuld kvælningsdød.

Men kan fisk overhovedet føle smerte?

Ja, det kan de. Det mener mange forskere. Men hvorfor skriger de så ikke? De gør de ikke, fordi de er stumme. Måske er det en af grundene til, at få tager notits af deres lidelser.

Hertil kommer, at fisk på ingen måde er en uudtømmelig ressource. Der rovfiskes mange steder i verden, og i øjeblikket dræbes 1.000 milliarder havdyr hvert år.

Det er yderligere kommet frem, at mange fisk indeholder orm. Man kan indvende, at kan man spise fisk, kan man også spise orm. Men det er alligevel lidt ulækkert, og ormene kan give allergiske reaktioner.

Så giv plantesildene en chance denne jul!

.

fotoet viser de tilberedte karrysild, se opskriften her.

.

få succes med plantesild

For at lykkes med plantesildene, er der to ting, som er afgørende for et godt resultat. For det første skal lagen være tilpas sød/syrlig. For det andet må fileterne ikke simre i lagen for længe. Det er vigtigt at de bevarer lidt “bid”.

For at være på den sikre side kan det være en god idé at lave en lille prøveportion for at fange den rette smag og konsistens.

Lykkes det, er der stor sandsynlighed for, at gæsterne omkring frokostbordet tror, at du har opgivet din plantebaserede livsstil.

.

kryddersild

kryddersild kan nydes som de er, eller de kan vendes i en dressing. Se opskriften her.

.

kryddersild på smørrebrød

.

sildesalat og karrysild

fotoet viser øverst en “silde”salat med rødbede, se opskriften her. Nederst er det karrysild.

.

sild med løgskaller og rosenpeber

Et lækkert stykke smørrebrød med plantesild, løgskaller, caviart og rosenpeber.

Se opskriften her.

.

sild af østershatte

fotoet viser sennepssild af østershatte

 

Østershatte er også fremragende som plantesild. Jeg har lavet én portion og delt den i to med hver deres smag: én med appelsin og én med sennep.

Se opskrifterne her.

.

appelsinsild

.

sennepssild

Share

onsdag

26

november 2025

4

KOMMENTARER

årets juletilbud på mad til alle julens fester

Skrevet af , Posted in festmad, julemad, nytårsmenu, vegansk julemad, vegansk nytårsmad

.

Danmarks bedste ret?

For nylig dystede en række familier i en serie TV-udsendelser om Danmarks bedste madret. Blandt mange retter med kød og fisk endte det med, at en plantebaseret ret, der ligner denne spidskålsret til forveksling, løb med sejren.

Hvis vinderne er blevet inspireret af min ret, er jeg stolt. Har du også lyst til at smage denne vinderret, findes opskriften i min seneste bog, “Grøn gæstemad”, og den kommer også nederst i indlægget som en smagsprøve på, hvad der findes af lækkerier i bogen.

Hvis du er i gang med at planlægge de grønne menuer til jul og nytår – eller tænker du på julegaver, er min bog “Grøn gæstemad” på tilbud hos Saxo indtil på fredag.

Bogen indeholder masser af ideer til alle julens og nytårets små og store fester: lækre og smukke forretter, hovedretter, tilbehør og desserter.

.“Grøn gæstemad” koster normalt kr. 219,95, men kan indtil den 28. november erhverves med hele 46% rabat for kun kr. 118,77.

Du kan købe bogen hos Saxo her.

Tilbuddet gælder til og med fredag den 28. november, så du skal være hurtig!

.

bogen om grøn fest- og julemad er på tilbud i denne uge

.

når spidskål går til fest 

Mandel- og hvidløgssovsen mojo stammer fra De Kanariske Øer, nærmere bestemt Lanzarote. Sovsen kan laves rød eller grøn og passer perfekt til den milde spidskål.

En grøn mojo laves ved at erstatte rød peberfrugt med grøn og tilsætte en god håndfuld koriander eller ramsløg.

.

stegt spidskål med mandler og rød mojo

(4 personer)

50 g smuttede mandler til drys

1 stor spidskål

olie til stegning

drys af fennikeltoppe, tallerkensmækker eller dild

rød mojo:

2 røde peberfrugter eller 2 store tomater

50 g smuttede mandler

2 skiver tørt brød

2-3 fed hvidløg

chili efter smag

1 spsk spidskommen (kan udelades)

2-3 spsk hvidvinseddike

ca. 1 dl olivenolie

salt, friskkværnet peber, agavesirup (eller sukker)

.

Lav først sovsen:

Du kan grille og flå peberfrugterne, hvilket giver en finere og mere intens smag – eller du kan bruge dem rå. Fjern kerner og frøstol.

Hvis du vælger at grille frugterne, så læg dem under grillen, til de er mørke og skindet bobler op. Læg straks frugterne i en pasticpose. Lad frugterne afkøle og flå dem.

Hvis du bruger tomater, så fjern kernerne. Tomater skal ikke grilles.

Blend peberfrugt eller tomater med mandler, brød, hvidløg, chili, spidskommen, eddike og olivenolie, indtil sovsen er glat.

Smag til med salt og peber og evt. mere chili og sirup.

Del mandlerne til drys, og rist dem gyldne i lidt olie. Sæt dem til side.

Skær spidskålen i fire lige store stykker. Skær den nederste tykke ribbe af. Steg kålen gylden på en pande. Steg ved lav varme, så bliver kålen dejlig smørblød inderst.

Du kan også blot brune kålen på alle sider og lægge den i et ovnfast fad. Dryp med lidt olie, og dæk fadet til. Bag kålen færdig i en 200 grader varm ovn ca. 20 minutter.

Sovsen kan laves i god tid, og mandlerne ristes. Hvis du bruner kålen på panden, kan du bage den færdig i ovnen lige før serveringen.

Fordel sovsen på fire tallerkener, sæt kålen i midten, og drys med de ristede mandler og krydderurter.

Servér bagte kartoffelbåde, løskogte ris eller brød til spidskålsretten.

.

eksempler på retter fra “Grøn gæstemad”

valnøddemousse

.

portionslasagne

.

grillet polenta med brændt blomkål og syltede svampe

.

sellerischnitzel med kejserhatte og pebersovs

.

pithivier – indbagte svampe 

.

farseret aubergine i pebercreme

.

mock duck med brunede kartofler og appelsin-brasisseret julesalat

.

æbleroser bagt med marcipan

.

Share

fredag

11

juli 2025

0

KOMMENTARER

konfiterede porrer i majscreme med ristede mandler

Skrevet af , Posted in festmad, hovedretter

.

slik, slik … slikporrer! 

Sommer og ferie kalder på let, lækker og hurtigt lavet mad. Her er en ret, der opfylder de tre krav.

Sæsonens første porrer er det, man kalder slikporrer: Porrer der er unge og fine i stukturen og fulde af smag, ja faktisk det rene slik!

Porrer er alt for ofte henvist til en suppe, men de kan sagtens udgøre en hovedret. Prøv bare denne her!

.

“slik” på en bund af gylden majs

Konfitering forbindes traditionelt med kød og fedt. Det skal dog ikke afholde os fra at konfitere grøntsager, for mange grøntsager bliver meget lækre, når de får lov til at simre i olie, til de er møre. Se fx konfiterede tomater.

Når man åbner det ydre gyldne lag på de konfiterede porrer, åbenbares smørblød velsmag.

.

majscremen kan byttes ud

Er du ikke til majsgryn, kan majscremen byttes ud med hummus eller andre former for purerede bønner.

Du kan også vælge en bund af hele kogte kerner som spelt eller rug. Vend i givet fald kernerne i en dressing af olie, eddike eller citronsaft, finthakket skalotteløg og sennep.

Også taboulleh er en mulighed.

.

konfiterede porrer i polentacreme med ristede mandler

(4 personer)

50 g mandler

4 tykke porrer eller 8 tynde

1-2 dl solsikkeolie

dild eller anden urt, vilde urter/blomster, ramsløgfrø eller kapers

polentacreme:

8-10 dl grøntsagsbouillon

150 g polentamel

1 tsk gurkemeje

et nip chiliflager eller 1 spsk ristede spidskommenfrø

evt. 4 spsk gærflager

1 økologisk citron

salt, friskkværnet peber

 .

Smut mandlerne og del dem i to. Rist dem gyldne på en tør pande. Sæt dem til side.

Skær det øverste grønne af porrerne (gem det til en suppe, postej eller frikadeller). Del det hvide stykke af porren i to eller tre dele.

Læg porrerne i en lav, bred pande, og hæld olien over. Læg låg på panden og lad porrerne simre 15-18 minutter. Vend dem efter 8-9 minutter.

Lav imens polentacremen: Bring 8 dl bouillon i kog og pisk polentamel og chili eller spidskommen i. Pisk grundigt og lad cremen simre 8-10 minutter. Pisk i den ind imellem.

Da cremen skal være lind, må der sikkert tilsættes mere bouillon undervejs.

Rør gærflagerne i og smag godt til med citronsaft, reven -skal, salt, peber og evt. mere chili.

Servér retten straks, mens polentaen er varm og lind: Fordel cremen i en cirkel på fire tallerkener.

Læg porrerne ovenpå og pynt med de ønskede urter og ramsløgfrø/kapers og/eller blomster. Drys med de ristede mandler.

Servér evt. brød eller kogte ris til retten.

.

.

Share