Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

lørdag

11

april 2020

4

KOMMENTARER

solgylden påskesuppe – en hyldest til foråret

Skrevet af , Posted in forretter, supper

.

glædelig påske

Solen skinner, kalenderen siger, det er påske, og vejret viser sig fra sin bedste side. Vi har kunnet arbejde i haven eller sidde og nyde det gode vejr i en vindstille krog. Men for alle dem, hvor tid er blevet en uventet gave, er der ikke stor forskel på hverdage og helligdage.

Træer og buske springer ud fra minut til minut. Jeg er omgivet af lysegrønne træer og buske, mirabelletræer, der står som hvide skyer – og masser af gule forsythia. Hvis man ikke vidste bedre, kunne man tro, at alt er som det plejer. Men mon ikke de fleste af os fejrer en noget utraditionel påske. Her er ingen muntre frokoster og højt belagt smørrebrød. For kirkegængerne er dørene lukkede. Og påskeæggene smager faktisk heller ikke helt som de plejer!

Vi må samle på de små men meget væsentlige glæder: ture i naturen, 2 meters afstands-møder med en ven eller to – og så selvfølgelig sund og lækker mad! Denne immunstyrkende suppe giver energi til både krop og sjæl. Og så stråler den om kap med forårssolen.

Rigtig glædelig påske 🌱🐣🐥🌱🐣🐥🌱🐣🐥🌱🐣🐥🌱🐣🐥🌱🐣🐥🌱🐣🐥🌱

.

gulerødder med appelsin

Appelsinsaft- og appelsinbåde giver suppen en frisk og let syrlig tone.

Jeg har brugt blodappelsiner, men du kan sagtens vælge almindelige appelsiner.

.

gulerodssuppe med appelsin

(4 personer)

100 g løg

100 g porre

2 spsk kokos- eller olivenolie

100 g røde linser

½ l grøntsagsbouillon

300 g gulerødder

4 fed hvidløg

2-3 spsk reven ingefær

2 ½ dl kokosmælk

2-3 økologiske appelsiner

2 spsk citronsaft

tamari, friskkværnet peber

frisk timian

.

Hak løgene og skær porrerne i strimler. Svits dem i olien 5-6 minutter.

Tilsæt linserne og bouillonen. Læg låg på gryden og lad supoen simre 10 minutter.

Skær gulerødderne og hvidløgene i skiver. Tilsæt dem sammen med ingefæren og lad suppen koge yderligere 5 minutter.

Tilsæt kokosmælk og ca. 2 dl appelsinsaft. Lad suppen koge op.

Blend suppen og smag godt til med reven appelsinskal, citronsaft, tamari og peber.

Hvis suppen er for tyk, tilsættes mere kokosmælk, bouillon eller appelsinsaft.

Del en appelsin i 8 både.

Servér suppen portionsvis og sæt lidt kokosmælk på toppen. Pynt med appesinbåde og timian.

.

.

Print Friendly, PDF & Email
It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Share

4 Kommentarer

  1. Helle Degnbol
  2. Dorte Lundgreen-Nielsen

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.