Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

hovedretterArkiv

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

grillet spidskål m glaserede løg og pistaciedressing

Skrevet af , Posted in hovedretter

grillet spidskål m glaserede løg og pistaciedressing

spidskål grillet 2

Denne ret er såre simpel og nem at lave. Men det rigtig skønne er, at den har en vidunderlig kompleksitet af forskellige smagsnuancer, der balancerer mellem sødt, salt og syre.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

spidskål grillet 4

spidskål grillet 

spidskål grlllet 1

spidskål grillet 6

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4 store, nye løg m. top – røde eller gule

4 ”banan”skalotteløg

olivenolie

ahornsirup

1 stort spidskålshoved

 

pistaciedressing:

1 økologisk citron

1 dl olivenolie

50 g pistacienødder

en håndfuld basilikumblade

 

Skær de store løg i fire dele. Bevar toppene. Del skalotteløgene i to.

Tag evt. et lag eller to af løgene og bag dem sammen med løgene.

Rør 3 spsk olivenolie med 3 spsk ahornsirup og pensl løg og løgskaller med blandingen. Læg dem i en bageform. Sæt formen i en 200 grader varm ovn og bag løgene 10 minutter. Vend evt. løgene og pensl dem igen. Lad dem stå i ovnen endnu 5-6 minutter. Løgene skal være brune men må ikke blive brændte.

Skær spidskålen i 8 skiver eller i kvarte. Sørg så vidt muligt for at stykkerne hænger sammen. Læg dem på en smurt bageplade.

Pensl spidskålen med rigeligt olie og drys med salt og peber.

Tag løgene ud af ovnen og tænd for grillen. Grill kålen til den er gylden og vend den.

Pens den anden side med olie og grill kålen, indtil den er let gylden også på denne side.

Høvl strimler af det gule af citronen.

Rør 1 dl olivenolie sammen med saften af ca. ½ citron. Del nødderne og bland dem i sammen med citronstrimlerne og revne basilikumblade. Smag godt til med salt og peber – og evt. mere citronsaft.

Servér kålen portionsvis med løgene og skallerne på toppen. Dryp med pistaciedressingen.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

spidskål grillet 3

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

flere retter med grillet spidskål

grillet spidskål m rug.4

spidskål.2grillet spidskål.II

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Share

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

bagte tomater med fyld af sorte ris

Skrevet af , Posted in hovedretter

bagte tomater med fyld af sorte ris

tomater fyldte.1

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

75 g sorte ris

25 g solsikkekerner

100 g porre

4 fed hvidløg

olivenolie

50 g rosiner

75 g fetaost

2 spsk hakket mynte

2 spsk hakket persille

1 tsk smuldret tørret salvie

8 store tomater, gerne bøftomater

 

Kog risene i dobbelt mængde vand ca. 25 minutter. Afdryp risene, hvis der er mere vand tilbage.

Rist solsikkekernerne gyldne på en tør pande.

Snit porre og hvidløg og svits dem gyldne i 2 spsk olivenolie.

Hak rosinerne og smulder fetaosten.

Skær et ”låg” af tomaterne og tag forsigtigt indmaden ud. Fjern kernerne og hak resten.

Bland tomatkødet i risene sammen med alle de øvrige ingredienser. Smag til med salt og peber.

Retten kan tilberedes hertil i god tid.

.

tomater risfyld

.

Pres fyldet godt sammen i tomaterne og sæt dem i en ovnfast form (servér overskydende fyld til tomaterne separat). Dryp med lidt olivenolie og læg ”lågene” på. Hæld lidt kogende vand i formen.

Sæt tomaterne i en 200 grader varm ovn ca. 20 minutter.

.

tomater fyldte.3

Servér fx brød og bagte “roset”kartofler til tomaterne.

.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

tomater fyldte.2

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Share

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

mandelfarserede squash

Skrevet af , Posted in hovedretter

mandelfarserede squash

squash m mandelfars.1

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

squash m mandelfyld.4

squash m mandelfars.2

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 

100 g røde linser

50 g skalotteløg

4 fed hvidløg

50 g mandler

4 spsk hakket persille

2 spsk fintsnittet rosmarin

2-4 spsk tamari (soja)

1 æg

ca. 30 g finvalsede havregryn

ca. 30 g mel

2 lange squash

cocktailpinde

olivenolie

 

Lav først mandelfarsen: kog linserne i dobbelt mængde vand ca. 10 minutter. Prøv om linserne er møre og afdryp dem, hvis der er mere væde tilbage. Afkøl linserne.

Hak løg, hvidløg og mandler fint.

Rør de tre ting i linserne sammen med krydderurter og tamari. Smag til med peber og evt. mere tamari. Rør ægget i.

Tilsæt 25 g havregryn og det meste af melet. Lad farsen stå ca. 10 minutter.

Vurdér konsistensen og kom evt. flere havregryn eller mere mel i, hvis farsen ikke er fast nok. Den skal være temmelig fast.

Høvl 24-28 skiver på den lange led af squashene.

Læg en spsk fyld på den brede ende af hver squashskive og rul skiverne sammen. Sæt en cocktailpind i hver rulle og kom rullerne i en oliesmurt bageform.

.

squash m mandelfars rå

.

Pensl rullerne med lidt olie og bag dem i en 190 grader varm ovn ca. 25 minutter.

Giv fx pistaciepesto og kartoffel”kage” til.

.

kartoffelkage.4_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Share