Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

hovedretterArkiv

tirsdag

27

august 2013

8

KOMMENTARER

orientalsk linseret med mandler og rosiner

Skrevet af , Posted in hovedretter

ris linser mandler

Her er en superenkel og billig – men meget delikat – hverdagsret. Rosinerne giver sødme til ris og linser, og mandlerne tilføjer sprødhed.

Og når det handler om proteiner, er man også rigtig godt kørende med denne ret, der stammer fra Mellemøsten.

rismarked 1

ris linser mandler.2

 

orientalsk linseret med mandler og rosiner

300 g linser

300 g basmatiris

6 kardemommekapsler

1 spsk spidskommenfrø

400 g løg

4 fed hvidløg

50 g afskallede mandler

5 spsk olivenolie

100 g rosiner, gerne de gule sultanas

frisk koriander

 

Kog linserne i dobbelt mængde vand ca. 20 minutter.

Kom risene i en gryde med dobbelt mængde vand. Tag frøene ud af kardemommekapslerne og stød dem i en morter. Kom kardemommen i risene sammen med spidskommen og et drys salt.

Læg låg på gryden og lad risen simre 10-12 minutter til alt vandet er fordampet.

Steg imens resten: skær løgene i ringe og hak hvidløgene.

Del mandlerne og rist dem gyldne i 1-2 spsk olie på en pande . Fjern dem fra panden.

Varm resten af olien op på panden og tilsæt løg og hvidløg. Svits løgene til de er gyldne. Tilsæt rosinerne de sidste par minutter.

Afdryp linserne.

Læg risene på et fad. Læg linserne ovenpå og fordel løgene øverst. Drys med mandlerne og frisk koriander.

Hvis man holder af sovs, kan man servere en tomatsovs til – og en salat, fx en græsk salat.

 

ris linser mandler 3

 

 

Share

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

grillet spidskål m glaserede løg og pistaciedressing

Skrevet af , Posted in hovedretter

grillet spidskål m glaserede løg og pistaciedressing

spidskål grillet 2

Denne ret er såre simpel og nem at lave. Men det rigtig skønne er, at den har en vidunderlig kompleksitet af forskellige smagsnuancer, der balancerer mellem sødt, salt og syre.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

spidskål grillet 4

spidskål grillet 

spidskål grlllet 1

spidskål grillet 6

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4 store, nye løg m. top – røde eller gule

4 ”banan”skalotteløg

olivenolie

ahornsirup

1 stort spidskålshoved

 

pistaciedressing:

1 økologisk citron

1 dl olivenolie

50 g pistacienødder

en håndfuld basilikumblade

 

Skær de store løg i fire dele. Bevar toppene. Del skalotteløgene i to.

Tag evt. et lag eller to af løgene og bag dem sammen med løgene.

Rør 3 spsk olivenolie med 3 spsk ahornsirup og pensl løg og løgskaller med blandingen. Læg dem i en bageform. Sæt formen i en 200 grader varm ovn og bag løgene 10 minutter. Vend evt. løgene og pensl dem igen. Lad dem stå i ovnen endnu 5-6 minutter. Løgene skal være brune men må ikke blive brændte.

Skær spidskålen i 8 skiver eller i kvarte. Sørg så vidt muligt for at stykkerne hænger sammen. Læg dem på en smurt bageplade.

Pensl spidskålen med rigeligt olie og drys med salt og peber.

Tag løgene ud af ovnen og tænd for grillen. Grill kålen til den er gylden og vend den.

Pens den anden side med olie og grill kålen, indtil den er let gylden også på denne side.

Høvl strimler af det gule af citronen.

Rør 1 dl olivenolie sammen med saften af ca. ½ citron. Del nødderne og bland dem i sammen med citronstrimlerne og revne basilikumblade. Smag godt til med salt og peber – og evt. mere citronsaft.

Servér kålen portionsvis med løgene og skallerne på toppen. Dryp med pistaciedressingen.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

spidskål grillet 3

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

flere retter med grillet spidskål

grillet spidskål m rug.4

spidskål.2grillet spidskål.II

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Share

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

bagte tomater med fyld af sorte ris

Skrevet af , Posted in hovedretter

bagte tomater med fyld af sorte ris

tomater fyldte.1

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

75 g sorte ris

25 g solsikkekerner

100 g porre

4 fed hvidløg

olivenolie

50 g rosiner

75 g fetaost

2 spsk hakket mynte

2 spsk hakket persille

1 tsk smuldret tørret salvie

8 store tomater, gerne bøftomater

 

Kog risene i dobbelt mængde vand ca. 25 minutter. Afdryp risene, hvis der er mere vand tilbage.

Rist solsikkekernerne gyldne på en tør pande.

Snit porre og hvidløg og svits dem gyldne i 2 spsk olivenolie.

Hak rosinerne og smulder fetaosten.

Skær et ”låg” af tomaterne og tag forsigtigt indmaden ud. Fjern kernerne og hak resten.

Bland tomatkødet i risene sammen med alle de øvrige ingredienser. Smag til med salt og peber.

Retten kan tilberedes hertil i god tid.

.

tomater risfyld

.

Pres fyldet godt sammen i tomaterne og sæt dem i en ovnfast form (servér overskydende fyld til tomaterne separat). Dryp med lidt olivenolie og læg ”lågene” på. Hæld lidt kogende vand i formen.

Sæt tomaterne i en 200 grader varm ovn ca. 20 minutter.

.

tomater fyldte.3

Servér fx brød og bagte “roset”kartofler til tomaterne.

.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

tomater fyldte.2

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Share