Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

forretterArkiv

fredag

5

september 2025

2

KOMMENTARER

en lovsang til løget – ny skøn kogebog

Skrevet af , Posted in bøger, forretter, hovedretter

.

ny kogebog, du ikke vidste, at du ikke kan undvære

Udsagnet: “Skalotteløget er madens korset” siger det hele!

Vi kan simpelt hen ikke undvære løget i vores madlavning. Det er løget, der danner bund og giver smag. Men helt ærligt: Hvor meget kærlighed har vi sendt i retning af løget? Selv starter jeg næsten enhver ret i det salte køkken med en eller flere slags løg. Løg er en selvfølge som smagsgiver, og derfor har nogle af os ikke været nok opmærksomme på alle de utallige facetter, som løget tilbyder.

Det rådes der heldigvis bod på nu med en ny bog af de to suveræne kogebogsforfattere: Henrik Vilain og Ingo Schauser. De to er ikke blot suveræne mesterkokke, de driver også fincaen, kulturcentret, “Garden of Lemons” i Sydspanien.

De to forfattere har tidligere udgivet bøger om “Tomater” (et must lige nu, se min anmeldelse her), “Citroner”, “Oliven & olivenolie” og “Avocado”.

Som flittig læser af kogebøger ved man, at ikke alle kogebogsforfattere er lige nøjeregnende med mål, vægt og forklaring. Derfor er det så meget desto mere lyksaliggørend at læse parrets kogebøger: Her er man sikker på, at det hele fungerer, og at der er akkuratesse hele vejen igennem. Det er virkelig gennemarbejdede bøger, Henrik og Ingo udsender.

.

en lovsang til løget

I bogen LØG har løget omsider fået den plads i kogebogslitteraturen, som det fortjener. Selv om løget har fulgt os nærmest siden tidernes morgen, har meget få madskribenter helliget løget dets egen bog. Men med denne udgivelse får løget lov til at vise hele sin alsidighed og store personlighed. Her stråler løget i egen ret. Og egen ret skal forstås bogstaveligt: Ingo og Henrik fremtryller i denne bog vidunderlige retter, der åbenbarer alle løgets hemmeligheder, egenskaber og potentiale. Som løget selv, afslører forfatterne, lag for lag, løgets utallige muligheder. Mange af os kender sikkert en løgtærte, fyldte løg, en løgsuppe og få andre retter, hvor løget spiller hovedrollen. Men så slipper fantasien op.

LØG er intet mindre end en guldgrube af ideer til mad, hvor løget spiller hovedrollen – eller på anden måde stråler. Jeg er totalt imponeret over, hvordan de to madkunstnere jonglerer med løget. Jeg garanterer masser af velsmag i supper, spreads, sovse, små og store retter, retter med pasta samt tærter og andet bagværk. Og så er der selvfølgelig også ideer til de glas, man glæder sig over på hylden i spisekammeret.

Her i bogen møder man løgets fulde potentiale. Det er alle disse små og store undere af velsmag, som du finder opskrifter på i denne bog. Opskrifterne er vegetariske.

Henrik Vilain og Ingo Schauser: LØG. Indb 240 sider. Forlaget Muusmann. Bogen kan købes hos Saxo. Du kan også finde den hos din lokale boghandler.

Forlaget Muusmann tilbyder 20% rabat på bogen, hvis du bestiller den inden den 15. september direkte hos forlaget. Du kan købe bogen her. Opgiv rabatkoden LØG20

Her kommer et par smagsprøver fra bogen:

.

ovnbagte løgkiver i sherry-vineddike med gremolata

Disse ovnbagte løgskiver er et studie i balancen mellem syrlige og sødlige noter i en ret. Vi bager tykke skiver skåret af de hele løg, til de er sødmefyldte og så møre, at de næsten falder fra hinanden. Drypper dem med en marinade af sherry/vineddike, inden de får et grønt drys af den italienske gremolata bestående af persille, hvidløg og citronskal.

.

(4 personer)

3 store løg

2 spsk olivenolie

salt og friskkværnet sort peber

gremolata:

1 håndfuld persille, hakket

1 citron, juliennerevet skal

1 fed hvidløg, meget fint hakket

marinade:

4 spsk ekstra jomfruolivenolie

1 spsk sherry-vineddike

chiliflager

.

Tænd ovnen på 190 grader. Pil løgene og skær dem i 1,5 cm tykke skiver. Læg dem på en bageplade beklædt med bagepapir. Pensl begge skæreflader med olivenolie, og drys overfladen med salt og peber. Bag løgskiverne i 45 minutter til 1 time, eller til de er helt møre og gyldne.

Til gremolataen blandes persille, citronskal og hvidløg, og sættes til side.

Løft løgskiverne over på et fad, og dryp skiverne med den rørte marinade. Lad løgene køle af i marinaden i 20 minutter, inden de serveres med drys af gremolata.

.

sydindisk løg-curry med basmatiris

Listen over ingredienser til en curry er ofte lang, men alligevel er hemmeligheden i de bedste curries enkel og karakteriseret ved det rigtige blandingsforhold mellem løg, hvidløg og ingefær. Det gør denne curry særlig interessant, idet løg ud over at være vigtige for saucens smage, også har hovedrollen som grøntsagen, retten er bygget over. Resultatet er en curry med de fineste noter af sødme fra løg på flere niveauer.

 

(4 personer)

2 spsk olie

1 ½ tsk sennepsfrø

4 store løg, skåret i både

3 fed hvidløg, grofthakkede

2 cm frisk ingefær, finthakket

2 tsk korianderfrø, ristede og stødte

1 tsk gurkemeje

chili, efter smag

3 dl finthakket tomat, frisk eller fra dåse

4 karryblade (kan udelades)

1 tsk sukker

salt og friskkværnet sort peber

servering:

300 g basmatiris

4,5 dl vand

salt

mynte, plukkede blade

persille, hakket

1 citron, juliennerevet skal

.

Varm olien op i en tykbundet gryde, og tilsæt sennepsfrø. Så snart frøene begynder at poppe, tilsættes løg, hvidløg, ingefær, korianderfrø, gurkemeje og chili. Lad blandingen sautere 5-10 minutter, til løgene begynder at falde let sammen. Rør rundt engang imellem, men undgå at løgene falder fra hinanden. Tilsæt tomat, karryblade, sukker, salt og peber og så meget vand, at gryden ikke koger tør. Læg låg på gryden, og lad curryen simre for svag varme i 45 minutter, eller indtil løgene er fuldstændig møre. Tjek at der hele tiden er nok væske i gryden – ellers tilsættes lidt vand ad gangen.

Til risene koges 4,5 dl vand op med salt i en gryde, hvorefter risene tilsættes. Kog risene i 12 minutter, tag dem af varmen, og lad dem trække i 12 minutter. Sæt risene til side.

Server curryen med mynteblade og basmatiris drysset med persille og citronskal.

.

Share

fredag

1

august 2025

0

KOMMENTARER

sommerens tre skønneste kolde supper

Skrevet af , Posted in forretter, supper

.

kønt, køligt og – lynhurtigt

Det bugner med agurker, tomater og ærter … Skønne råvarer, men ikke lige nogle man så nemt bliver mæt af. Derfor er de fortrinlige i fx en suppe, der serveres som forret eller frokostret.

Det er stadig sommer, sol og ferietid, og det kalder på nem, lækker og hurtig mad.

Jeg har her tre helt forskellige forslag til kolde sommersupper. Først er der den milde avocado/agurkesuppe, den enormt smagfulde orientalske gazpacho og den kardemomme-krydrede ærtesuppe med det knasende nøddedrys, dukkah.

Den første suppe med avocado og agurk er svær at slå med hensyn til tidsforbrug. Alle ingredienserne kommes i blenderen, og voila: På nogle få minutter har du en skøn sommersuppe, som blot skal afkøles inden serveringen.

.

med krydderurter og blomster

Som smagsgiver kan du vælge den eller de krydderurter, du har: timian, basilikum, mynte, koriander etc. Du kan også pynte med blomster af krydderurter, her er det tagetes-blomster og tagetes-blade.

.

et dryp urteolie giver ekstra kant til suppen

kold avocado/agurkesuppe

(4 personer)

1 salatagurk

2 avocado

 1 fed hvidløg

3-4 dl kold grøntsagsbouillon

2-3 dl plantemælk eller -fløde

1 økologisk limefrugt eller citron

frisk mynte, koriander, basilikum, oregano eller anden krydderurt, evt. tagetesblomster

salt, friskkværnet peber

urteolie eller olivenolie

.

Skær agurk og avocado i små stykker og kom dem i en blender sammen med hakket hvidløg, 3 dl bouillon og lidt plantemælk eller -fløde.

Blend til suppen er helt ensartet.

Tilsæt saft og reven skal af en halv lime eller citron.

Tilsæt så meget bouillon og/eller mælk/fløde, at konsistensen på suppen bliver passende.

Hak og tilsæt den valgte krydderurt.

Smag godt til med salt og peber, citrussaft og -skal samt krydderurter.

Sæt suppen i køleskabet indtil serveringen.

Pynt med krydderurter og evt. spiselige blomster. Dryp med lidt urteolie (jeg har brugt ramsløgolie) eller blot olivenolie.

.

.

orientalsk gazpacho

Den orientalske gazpacho er min egen sommer-yndlingssuppe. Den har så mange skønne smagsnuancer, at man kan blive helt rundt på gulvet.

Terninger af mango balancerer de mange smagselementer.

Læs mere om den skønne suppe og se opskriften her.

.

kardemommekrydret ærtesuppe med dukkah

Nybælgede ærter er ren nydelse i en suppe. Her får suppen ekstra smag af kardemomme og det mellemøstlige nøddedrys, dukkah.

Se opskriften her.

.

.

Share

fredag

20

juni 2025

0

KOMMENTARER

midsommermad – med hyldemor til bords

Skrevet af , Posted in forretter, frokostretter, hovedretter

.

en hyldest til hylden

Duftende skærme af hvide hyldeblomster er indbegrebet af dansk midsommer. Blomstrende hyld betyder sol og sommer og lyse nætter. Sommerduft i tunge klaser.

Og det er lige nu, at hyldeblomster og hyldeblomstsaft kan tilføre maden hele sommerens trylleri og magi.

For der er faktisk meget magi forbundet med hyldetræet. Den følelsesmæssigt let påvirkelige H.C. Andersen fandt fx trøst i hylden og skrev:

“Imellem havens buske, i solskin, regn og rusk, med store blomster-duske, står der en hyldebusk. I duften er der lindring, når hjertet er bespændt, dér kommer hver erindring om gammelt, kært og kendt”.

Hyldetræet har altid været omgivet af mystik og ritualer. Træet kendes langt tilbage fra den nordiske mytologi og fra folkeeventyrene. Hylden blev anset for et helligt træ, og endnu i dag kvier mange sig ved at fælde et hyldetræ. Det kan nemlig bringe ulykke over huset!

Hyldetræet tilskrives mange positive egenskaber. Træet hører under frugtbarhedsgudinden Freja og forbindes med kærlighed og frugtbarhed. Og hyld mentes tidligere at kunne kurere en masse lidelser, bl.a. feber. Især skulle indtagelse af hyldeblomster Sct. Hansaften have en speciel gavnlig indflydelse. Så det er nok værd at prøve de to opskrifter nedenfor!

Men man skal ikke spøge med hyldetræet, det har nemlig også en mørk side. Så har du fået lyst til at plukke blomster til hyldeblomstsaft eller til opskrifterne her, så husk at spørge træet om lov først. I gamle dage lød det sådan: »Hyldemor, hyldemor, tillad mig at skære af din skov«.

.

bagte rødbeder med skovsyre og hyldeblomster

Denne lille servering ligner mere en kage end en forret. Men den kommer fra det salte køkken og smager af midsommer på grund af hyldeblomsterne.

.

med smag af lime, sennep eller peberrod

Cashewcremen eller cremefraichen, der dækker rødbeden, kan smages til på flere måder. Vælg den smag, du synes bedst om.

.

bagte rødbeder med cashewcreme, rød skovsyre, hyldeblomster og pistacienødder

(4 personer – forret)

2 aflange rødbeder, ca. 300 g

1 dl hyldeblomstsaft

ca. 1 spsk frugteddike

salt, friskkværnet peber

80 g udblødte cashewnødder eller 1 1/2 dl havre cremefraiche

plantefløde

limesaft, dijonsennep eller reven peberrod

1 økologisk citron

1 potte rød skovsyre

25 g pistacienødder eller andre nødder

evt. ramsløgolie eller anden urteolie

.

Bag rødbederne i en 200 grader varm ovn – eller kog dem i vand i en gryde – til de er møre, 40-50 minutter afhængig af størrelsen.

Flå rødbederne og skær dem i fire lige lange og lige tykke skiver. Gem det overskydende rødbede til en anden ret, fx en suppe.

Smag hyldeblomstsaften til med eddike, salt og peber. Læg rødbederne i marinaden – gerne til næste dag.

Findel cashewnødderne sammen med lidt fløde til en temmelig tyk creme.

Smag cashewcremen eller cremefraichen til med enten limesaft og reven -skal, sennep eller reven peberrod samt salt og peber.

Læg rødbedeskiverne på fire tallerkener.

Fordel cremen på de fire stykker rødbede og dæk dem med blade af rød skovsyre.

Hak nødderne og drys dem på. Dryp evt. med lidt urteolie.

.

selleri klædt på til Sct. Hans

Vælg to meget små sellerier og del dem i to, således at oversiden er buet.

Kan du ikke finde så små sellerier, så brug i stedet skiver af selleri.

Sovsen er smagt til med yuzu ponzu.

Yuzu ponzu er en traditionel japansk sojasovs tilsat den syrlige yuzu citrusfrugt. Yuzu er en mandarinlignende frugt, der på én gang er både sødmefuld, bitter og syrlig, hvilket gør ponzusovsen helt unik og pikant. Yuzu ponzu er rig på umami, og kan også bruges til salater, dressinger, og som dip til gyoza-dumplings, forårsruller og grøntsags-tempura.

Yuzu ponzu kan erstattes af citronsaft og tamari.

Yuzu ponzu kan købes i specialbutikker eller direkte hos NatureSource.

.

 

 

bagt selleri med hyldeblomster og yuzu ponzusovs

(4 personer)

2 små selleri, evt. 1 hel stor

1 spsk ahornsirup eller anden sirup

2 spsk olivenolie

1 spsk yuzu ponzu eller citronsaft og tamari

hyldeblomster, evt. ramsløgfrø, små spirer eller grønne blade, sort caviart

sovs:

1 dl havremælk

1 dl hyldeblomstsaft

1-2 spsk maizenamel

2 spsk yuzu ponzu eller citronsaft og tamari

tamari, frikkværnet peber

.

 

Skær sellerierne i halve. Hvis du ikke kan finde så små selleri, at en halv passer til en portion, så skær skiver af en almindelig stor selleri.

Rids sellerien i terninger som vist på fotoet.

.

Rør sirup, olie og yuzo ponzu sammen og pensl overfladen af selleristykkerne.

Bag sellerien i en 200 grader varm ovn, til overfladen er gylden, 30-40 minutter afhængig af selleriens tykkelse. Pensl evt. undervejs med mere af dressingen.

Sellerien kan tilberedes hertil i god tid og varmes op i ovnen inden serveringen.

Bring havremælk og hyldeblomstsaft i kog. Rør maizenamelet ud i lidt havremælk og jævn sovsen med det.

Smag godt til med yuzo ponzu og evt. citronsaft, samt tamari og friskkværnet peber.

Sovsen kan også laves i god tid.

Pynt sellerien inden serveringen med hyldeblomster og evt. ramsløgfrø eller andre blomster/blade.

Blend sovsen, så den skummer, lige inden serveringen. Fordel den på fire tallerkener.

Sæt selleristykkerne i sovsen og drys evt. sovsen med ramsløgfrø eller grøn eller sort caviart.

Giv brød til – eller en salat med quinoa, fx med asparges og nye gulerødder.

.

.

Share