Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

ærtepuréArkiv

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

nye kartofler, asparges og hvidløg bagt i pergament

Skrevet af , Posted in festmad, hovedretter

nye kartofler, asparges og hvidløg bagt i pergament

kartofler i pergament.1

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

pakkerne serveres med ærtepuré eller safrancreme

ærtepuré.1

kartofler i pergament.3

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

¾ kg små nye kartofler

12 hvide eller grønne asparges

2 hele hvidløg

olivenolie

pergamentpapir og snor

12 grønne oliven

50 g bælgede ærter

frisk estragon

safrancreme:

et nip safran

1 dl plantebaseret yoghurt

1 dl plantebaseret mayo

1 økologisk citron

 

Kog kartoflerne i vand tilsat et godt drys salt. Kog dem halvmøre, ca. 5 minutter afhængig af størrelsen. Afdryp kartoflerne.

Skræl hvide asparges (grønne skal ikke skrælles) og skær dem i 4-5 stykker.

Skær de to hvidløg igennem på midten og sæt dem på en bageplade. Pensl med olivenolie og sæt pladen i ovnen. Tænd ovnen på 200 grader.

Riv fire store stykker af pergamentrullen.

Sæt ½  hvidløg på hvert stykke papir, når ovnen har nået de 200 grader.

.

hvidløg.bagt

Fordel kartofler, asparges, oliven og ærter sammen med hvidløgene. Drys med lidt estragon, salt og peber.

Hæld lidt olivenolie på hver portion. Saml papiret i midten og bind en snor omkring.

.

kartofler i pergament.2

Sæt pakkerne i ovnen ved 200 grader og bag dem ca. 20 minutter. Stik med en kniv gennem papiret i en kartoffel for at mærke, om de er møre.

Du kan servere safrancreme eller ærtepuré til de bagte grøntsager.

Kom safranen i en morter med et drys groft salt. Stød safrantrådene med saltet og hæld 2 spsk kogende vand på. Opløs safranen.

Rør yoghurt og mayonnaise sammen og tilsæt safranvæden.

Smag til med salt, peber, citronsaft og en smule reven citronskal.

Se her, hvis du foretrækker ærtepuré som tilbehør.

Giv desuden en salat til af linser og perlebyg.

 .

ærtepuré

ærtepuré.2ærtepuré

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 

.

tip

Du kan komme andre grøntsager i pakkerne som fx svampe, blancheret broccoli, squash eller peberfrugt.

Hvis du synes, safran er for dyrt, kan du bruge gurkemeje i stedet. Det giver ikke samme smag, men bidrager med den gule farve.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Share

tirsdag

27

august 2013

2

KOMMENTARER

perlebyg- og linsesalat m. dressing af ærtepuré

Skrevet af , Posted in salater

en mættende salat

De sorte linser er belugalinser. Th. frisk estragon, som sætter smag på dressingen.

Du kan også bruge en helt almindelig olie/eddikedressing, evt. smagt til med presset hvidløg og måske lidt sennep.

 

linser 3 glas

estragon

 

perlebyg- og linsesalat m. dressing af ærtepuré

150 g sorte belugalinser

100 g perlebyg eller perlespelt

½ agurk

2-3 dl fintsnittet spidskål (jeg har brugt den lilla)

dressing:

1 portion ærtepuré

evt. lidt grøntsagsbouillon

frisk estragon

 

Kog linser og korn hver for sig. Kog dem i dobbelt mængde vand 15-20 minuter. Tyg på et par korn og linser for at mærke, om de er møre. De må gerne have en lille smule ”bid”.

Afkøl linser og korn.

Skær agurken i små terninger og bland dem i linser og korn sammen med spidskålen.

Lav ærtepureen og rør den lidt mere lind med vand eller grøntsagsbouillon.

Hæld dressingen over salaten og vend rundt. Pynt med lidt frisk estragon.

 

ærtepuré – brug den som dressing

ærtepuré.1

 

perlebyg.linsesalat.1

 

Share

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

ærtepuré

Skrevet af , Posted in tilbehør

grøn sovs, dip eller puré

ærtepuré.1

Ærtepureen er lavet med nye friske ærter, men man kan godt bruge frosne ærter i vintersæsonen.

Pureen er lækker som tilbehør til fx frikadeller, men den er også fin som dip til grøntsagsstave eller lavashbrød.

Hvis pureen fortyndes med lidt grøntsagsbouillon eller vand kan den anvendes som salatdressing til “tunge” salater som korn– eller bønnesalater.

 

estragon giver smag til pureen

estragon

 

ærtepuré

25 g cashewnødder

1 spsk hakket skalotteløg

100 g bælgede ærter

1 spsk hakket estragon

4-5 spsk olivenolie

1 spsk chiliolie eller et nip tørrede chiliflager

1 økologisk citron

evt. lidt grøntsagsbouillon

 

Mal nødderne i blenderen. Tilsæt løg og ærter og purér til massen er ensartet.

Tilsæt estragon, olie og evt. chiliolie eller -flager. Smag til med salt, peber, citronsaft, chili og lidt reven citronskal.

Hvis du ønsker pureen tyndere, så rør lidt bouillon eller vand i.

ærtepuré.2

 

Share