Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

hovedretterArkiv

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

peberfrugter m. krydret løgfyld fra Sri Lanka

Skrevet af , Posted in hovedretter

peberfrugter fra Sri Lanka m. krydret løgfyld

 fyldte peberfrugter.sri lanka 4

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

kanal og ingefær spiller en stor rolle 

Verdens bedste kanel siges at komme fra Sri Lanka, så jeg har forsynet mig godt af den duftende bark.

.

Sri Lanka.ingefær

kanel
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

De fyldte peberfrugter stammer fra Sri Lanka, og retten er et eksempel på, at sri lankanerne ofte bruger peber som stærkt krydderi i stedet for chili.

Retten er dog på ingen måder særlig stærk. Men du kan naturligvis selv afstemme styrken.

Peberfrugten stammer fra Sydamerika, men er i dag også en populær grøntsag i Asien. 

.

fyldte peberfrugter.sri lanka

 fyldte peberfrugter sri lanka

fyldt peberfrugt sri lanka  2

fyldt peberfrugt sri lanka 1

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

4 peberfrugter

 

fyld:

½ kg løg

6 fed hvidløg

5 spsk olivenolie

2 tsk kanel

4 spsk reven ingefær

2 tsk gurkemeje

2 tsk karry

1 spsk friskkværnet peber (evt. mindre efter smag)

citronsaft

125 g rasp

4 æg

 

Skær peberfrugterne igennem på langs. Fjern kernerne.

Hak løg og hvidløg og svits dem i olien sammen med kanel, indtil løgene er gyldne.

Tilsæt ingefær, gurkemeje, karry og peber samt et drys salt.

Svits endnu et par minutter og smag til med salt og citronsaft.

Pisk æggene sammen med raspen og et lille drys salt.

Vend løgblandingen i æggene og fordel fyldet i de halve peberfrugter.

Sæt peberfrugterne i et lavt ovnfast fad. Hæld kogende vand i fadet, så det står ca. 1 cm op omkring peberfrugterne.

Bag peberfrugterne i en 200 grader varm ovn ca. 30 minutter.

Servér gerne en rissalat til, fx med røde ris og broccoli, se nedenfor.

.

tip

Du kan evt. servere en tomatsovs til de fyldte peberfrugter.

.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

salat af røde ris og broccoli m. jordnøddedressing

salat m røde ris og broccoli

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

fyldt peberfrugt sri lanka  2

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Share

tirsdag

27

august 2013

0

KOMMENTARER

moju fra Sri Lanka – sur-søde auberginer

Skrevet af , Posted in hovedretter

moju fra Sri Lanka – sur-søde auberginer 

 aubergine moju 2

Denne ret smagte jeg på vej ned fra tebjergene i Sri Lanka. Sammen med vores chauffør gjorde vi holdt for at spise frokost ovenfor den flod, hvor filmen ”Broen over River Kwai” er optaget.

Retten var én blandt mange lækkerier på et stort tag-selv-bord i en restaurant, der nærmest hang ud over floden.

Jeg blev begejstret for denne ret på grund af den sur-søde smag og en ikke totalt overdøvende chilismag.

Sri Lankanerne elsker stærk mad. De overgår faktisk inderne. Men det er ikke kun chili, de bruger. Friskkværnet peber spiller en lige så stor rolle som ”styrkegiver” som chilien gør.

Der er også en pæn portion peber i denne ret, men man kan selvfølgelig smage til efter egne smagsløg.

.

ananas.hel

aubergine moju 1

aubergine moju og skåleananas.halv

sur-søde auberginer fra Sri Lanka

¾ kg auberginer

3 tsk gurkemeje

olivenolie

100 g rødløg

6 fed hvidløg

1 grøn chili eller efter smag

300 g renset porre

4 spsk riseddike eller anden mild eddike

1 spsk friskkværnet peber

600 g ananas

citronsaft

evt. 4-6 dadler

 

Skær auberginerne i små terninger og gnid dem med gurkemeje.

Varm ½ dl olie op i en gryde, gerne en wok, og svits auberginerne ved høj varme, til de er gennemstegte. Sæt dem til side.

Hak løg, hvidløg og chili. Snit porrerne.

Varm endnu ½ dl olie op i wokken og svits de fire ting, til løgene er klare og porrerne bløde.

Dryp eddiken på og tilsæt peber og et drys salt.

Skær ananasen i små terninger og kom dem i wokken sammen med de stegte auberginer.

Varm det hele igennem og smag til med salt, citronsaft og evt. lidt sukker.

Servér evt. retten med strimler af dadler – og giv gerne en salat til med ris, fx røde ris med bladselleri og cashewnødder.

 

salat af røde ris m. bladselleri og cashewnødder

 

rød rissalat m blomstrød rissalat på bakke 1

 

sådan så moju’en ud, da jeg spiste den i restauranten ved floden

Sri Lanka.aubergineret

 

Share

tirsdag

27

august 2013

8

KOMMENTARER

ovnbagt rodfrugtmos

Skrevet af , Posted in hovedretter

 

bagte rødder

 rodfrugtmos.1

Rodfrugter kan man nyde på mange måder, og det er dejligt, for rodfrugter er vinterens hovedperson på tallerkenen. Her er en dejlig mos, som kan laves med alle slags rodfrugter.

Anden dejlig mad med rodfrugter er ovnbagte rodfrugter, biksemad med rodfrugter og selleribøffer og meget, meget mere.

 


 

godt 1 kg rodfrugter: kartofler, pastinakker, persillerødder, jordskokker, gulerødder, søde kartofler etc.

200 g løg

100 g sorte linser

½ dl olivenolie

1 spsk tørret oregano

1 spsk tørret merian

4 æg

12-14 bittesmå tomater

persille eller anden krydderurt

 

Skær de valgte rodfrugter i små terninger. Hak løgene. Kom begge dele i kogende vand, der dækker. Læg låg på gryden og damp grøntsagerne 10-12 minutter.

Hvis du har en grøntsagarist, så læg grøntsagerne på den. Så skal de dampe lidt længere.

Kog linserne i rigeligt vand 15-20 minutter og afdryp dem.

Kom grøntsagerne i en kartoffelmospresser eller mos dem grundigt med en gaffel.

rodfrugtmos.sigterodfrugtmos.presser 1

Rør olivenolie og krydderurter i mosen og smagt godt til med salt og friskkværnet peber. Det er vigtigt, at mosen smager af noget.

Pisk æggene i mosen et ad gangen.

rodfrugtmos.presserrodfrugtmos m. æg

Tilsæt de kogte linser og hæld mosen i et ovnfast fad. Sprøjt evt. en kant rundt på mosen.

rodfrugtmos.sprøjte

Sæt små tomater i mosen. Eller brug tomaterne rå og sæt dem på, når mosen er bagt.

Bag rodfrugtmosen i en 200 grader varm ovn 45-50 minutter eller til overfladen er gylden.

Drys med hakket grønt ved serveringen.

 

rodfrugtmos

 

Spis gerne en salat med hele korn til rodfrugtmosen, fx salat af perlebyg med majs og græskarkerner.

 

Share