Kirstenskaarup.dk

vegetarisk og vegansk mad

kornprodukterArkiv

mandag

26

august 2013

0

KOMMENTARER

ugens menu uge 2, 2013 – tag med på nye madeventyr

Skrevet af , Posted in ugens menu

 

vidunderlig mad

 

lad os snuppe en indisk curry

blomkålscurry

Indtil jeg får afprøvet de mange nye retter, jeg har indsamlet på turen, er der her idé til en lækker indisk blomkålscurry.

Klik på billedet, så får du opskriften.

.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Sri Lanka 1. februar 2013

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

p å  v e j  m o d  t o p p e n

.

.

thepause

Sri Lanka thedrikker

Vi kravler langsomt, langsomt op ad hårnålesvingene i en gammel skrammelkasse af en bil. Vi er midt på Sri Lanka på vej op til bjergbyen Nuewa Eliya.

På vejen gør vi holdt en gang imellem og møder interessante mennesker, mad og køkkener.

Her holder vi en lille thepause.  The virker til at være selve fundamentet for det hele her.

.

fornuftige servietter

Sri Lanka.servietter

I den lille thebod er der selvfølgelig servietter på bordene. Det er fint revne stykker af gårsdagens avis, smukt rullet sammen og sat i en kasseret cocacoladåse.

Var der nogen, der sagde fornuftigt genbrug?

.

ikke alle har et Svanekøkken

Sri Lanka.Pige i køkken

De små butikker og boder langs bjergvejen sælger alt fra grøntsager til en kop the og små snacks.

Pigen her holder til i det udendørs køkken, hvor man hurtigt kan tænde op under gryderne, hvis man er heldig at finde et par tørre træpinde.

.

Kjeldsens småkager

Sri Lanka.mand v vejen

Denne fyr sælger salte snacks og bananer.

Bemærk også dåsen med danske småkager. Sådan noget hjælper altid mod hjemvé!

.

disse ris anbefales af alle vilde fugle

Sri Lanka.ris m fugle

Ris hører til ethvert måltid. Det synes fuglene også.

.

gourmetmad på governmenthotellet

Sri Lanka.aubergineret

Ved frokosttid gør vi holdt ved et af regeringens hoteller, som ligger malerisk ved den flod, hvor filmen “Broen over River Kwai” blev optaget.

Sceneriet er bjergtagende, men den store frokostbuffet lader heller intet tilbage at ønske. Her er mindst 20 lækre grøntsagsretter samt flere forskellige slags kogt ris, linser mv.

Retten ovenfor hedder “aubergine moju” og består af små terninger af aubergine svitset med snittede porrer, løg og hvidløg samt tern af ananas – og selvfølgelig chili. 

Du kan glæde dig til den rigtige opskrift, når jeg er hjemme igen. Det er en rigtig dejlig lækkerbisken.

.

med flammer ud af ørerne

Sri Lanka.chili

Maden på buffeten er godt krydret med både peber og chili, men alligevel modereret, fordi der også kommer udlændinge forbi.

Ceyloneserne spiser noget af verdens stærkeste mad. Det er så flammerne slikker ud af mund og ører. Her på buffeten er en dejlig stor kurv med fritterede chili. Så kan de garvede selv komme en ekstra håndfuld på maden.

.

.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Sri Lanka 30. januar 2013

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

a  n i c e  c u p  o f  t e a

.

.

Sri Lanka.thebjerge.2

.

en tur i thebjergene

Efter troperegn, bagende hede og bryllup i Kandy, tog rejsekammeraten og jeg op i thebjergene midt på øen.

Heroppe i 2.000 m’s højde er temperaturen næsten nede på 20 grader. Det er dejligt at puste ud fra de 35 grader, der er nede i lavlandet.

Øverst oppe over theterrasserne ligger den lille by Nuewa Eliya (som betyder lysets by). Her trak englænderne sig tilbage, når det blev for hedt længere nede i landet, og her startede de en kaffeproduktion.

Kaffebuskene blev imidlertid syge, så de slog sig på the. Og det har vist sig at være en Guds gave til ceyloneserne. I dag er en af deres største indtægtstkilder eksport af the. Verdens bedste the regnes for at komme fra Sri Lanka.

Når man langsomt kravler op ad de snoede bjergveje, åbner der sig de smukkeste udsigter til vandfald, theplukkernes små terrasser, hvor de dyrker deres egne afgrøder – og naturligvis millioner af grønne, grønne thebuske.

.

Sri Lanka.thebjerge

.

en snack på vejen

Sri Lanka.majs

På vej op ad de stejle bjergveje er det muligt at få en lille snack at styrke sig på. Disse små gryder står og simrer over åben ild, og når låget lettes …

.

… åbenbarer der sig en grydefuld majs, som er en populær snack blandt de lokale.

.

Sri Lanka.majs 1

.

Nuwara Eliya – en lille bjergby

Det er interessant, at den lille by på  toppen af thebjergene til forveksling ligner mange andre byer, der ligger i højden. Det være sig i et pas eller i stor højde som Lhasa i Tibet eller de små bjergbyer i Guatemala eller Peru.

Befolkningen er af den samme mørke, senede slags, og deres valg af mange farverige klæder går også igen.

Området heroppe kaldes “lille England”, og det er da også ganske tydeligt, at englænderne har sat deres præg på stedet. De har lært ceyloneserne – foruden theen – at dyrke en masse grøntsager, som de var vant til i England, bl.a. radiser, som man elles ikke ville finde på disse kanter.

Ved mange vejboder sælger de lokale deres høst, som også indbefatter gulerødder, porrer og rødbeder.

Går man ind på Hotellet “Hill Club”, emmer alt af gode, gamle England. Det er som om den sidste englænder netop er gået ud ad døren.

.

Sri Lanka.grøntsagsbod

.

på tovet i Nuwara Eiyla

Sri Lanka.mand

Her er folk klædt godt på, og strikhuer er populære.

Ovenover busstationen midt i den lille by pakker blomsterhandlerne friske blomster til forsendelse. Her er ikke tale om at fragte blomster med kølebiler eller jumbojet.

Her pakkes blomsterne i rustikt flettede kurve og holdes friske under transporten med enebærgrene.

De dekorative forsendelser bæres derefter ned til de gamle ramponerede rutebiler på busstationen, som vil bringe blomsterne ned til byer som Kandy og Colombo.

.

blomster klar til forsendelse

Sri Lanka.blomsterforsendelse

.

.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Sri Lanka 28. januar 2013

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

t i l  b r y l l u p  p å  s r i  l a n k a

.

.

Kandy.musikanter

.

bryllup på Queens Hotel i Kandy

Mens vi bor på det gamle hæderkronede hotel, Queens i Kandy, kommer vi med til bryllup.

Troperegnen står ned i tove udenfor, men det gør ingen skår i glæden og festlighederne.

Bruden stiger ned ad trapperne til lobbyen sammen med sine forældre, søstre og brudepiger.

Nede i hallen spiller et stort orkester for at byde bruden vlkommen til den kommende mand, som venter dernede.

.

bryllupsmusikant

Kandy.bryllup.5

.

gommen venter utålmodigt

Kandy.bryllup

Den nervøse gom, Krishantha,  venter utålmodigt i hallen med sin bror, som er forlover, og de små brudesvende.

.

bruden

Kandy.bryllup.1

Man forstår utålmodigheden for smukkere brud er da sjældent set!

Ravindikas, brudens hovedsmykke viser, at det er første gang, hun bliver gift. Det er kun tilladt at bære denne udsmykning én gang i sit liv.

.

brudepigerne

Kandy.bryllup.2

Brudens søster er brudepige sammen med tre små blomstersmykkede piger.

.

Sri Lanka.bryllup.3

.

papirerne underskrives

Kandy.bryllup.3

Ægteskabskontrakten underskrives af brud og brudgom på tre forskellige formularer.

.

i lyst og nød …

Sri Lanka.bryllup

Ravindika og Krishantha er som rette ægtefolk at regne.

.

gommens familie

Sri Lanka.bryllup.1

Gommens far, bror og øvrige familie overvåger, at det hele går rigtigt til.

.

det officille bryllupsbillede

Kandy.bryllup.foto

Her er det officielle foto. Når billedet er taget, skriver alle bryllupsgæster deres navne på fotoet, og det rammes smukt ind.

Bemærk, at det først er på dette billede, at både brud og gom smiler. Gid de må blive lykkelige!

.

.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Sri Lanka 26. januar 2013

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

p r ø v  e n  h o p p e r !

.

.

det nye Sri Lanka

Nu er rejsekammeraten og jeg ankommet til Sri Lanka, som er et land, der har forandret sig kolossalt på seneste 8-10 år. Siden 2005 har ceyloneserne stort set fordoblet deres levestandard.

Det betyder, at vi har lagt alt Indiens farver, fart, larm og galskab bag os. Her bærer kvinderne ikke længere de farvestrålende sarier, og mændene har smidt sarongerne, de lange nederdele, som de bar tidligere.

Sri Lanka er blevet næsten “vesterniseret”, og det er en stor forskel til Indens fest og farver. Men maden er stadig spændende.

.

hopper – skøn ceylonesisk snack

Mens danskerne gnasker røde pølser som et lille måltid, spiser ceyloneserne en hopper.

En hopper er en sprød “skål” bagt af kokosmælk og rismel. Desværre kræver det en speciel dyb pande og et gasblus.

Hopper kan spises med fx. æg og forskellige grøntsager – eller kun grøntsager eller andet fyld.

.

Kandy.Queens

.

hoppers på Queens Hotel i Kandy

Vi bor i den gamle kongeby, Kandy – og naturligvis på det gamle hæderkronede, colonial hotel, Queens, der endnu emmer af engelsk tilstedeværelse.

Kokken Saman Bandara tilbereder min første hopper, som er med æg og grøntsager. Den bliver nydt som morgenmad, men ceyloneserne elsker hoppers på alle tider af dagen.

.

Saman laver hoppers på Queens

Kandy.kok.2

.

hopperen tilberedes

Kandy.hoppers.1

.

Først hældes dejen i den lille wokformede pande, så den går op af siderne og former en skål. Derefter slås et æg ud i panden og ovenpå lægges grøntsager.

.

den færdige hopper

Kandy.hopper.2

.

hopper”stand” i Nuwara Eliya

Hoppers.Nuewa Eleya

Her er ceylonesernes “pølsebod”! En hopper”stand” ses overalt på gaderne.

Her er vi oppe i thebjergene i 2.000 meters højde i den lille by, Nuwara Eliya.

En hopper er så billig, at de fleste har råd til at spise den.

.

.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Indien 25. januar 2013

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

 p o r t r æ t  a f  i n d i e n s  k v i n d e r

.

.

Hyderabad.kvinde

.

indiske kvindeansigter

Min rejsekammerat fotograferer ikke, men en dag spurgte hun  mig, om det ikke ville være interessant at tage nogle portrætter af indiske kvinder.

Det syntes jeg var en fin idé, så jeg har indfanget en række ansigter under turen gennem det sydlige Indien.

Kvinderne er meget forskellige. Nogle er rige, andre er fattige, nogle er glade, andre er sørgmodige. Men én ting har de til fælles: de farvestrålende sarier eller andre traditionelle indiske dragter. – Og også beredvilligheden til at lade sig fotografere.

Hvert enkelt ansigt fortæller sin egen historie.

.

Indien.kvinde 1

.

Indien.kvinde.7

.

Indien.kvinde.8

.

Indien.kvinde.10.

Indien.kvinde.11.

Indien.kvinde.12

.

Indien.kvinde.13

.

Indien.kvinde.14

.

Indien.kvinde.15

.

Indien.kvinde.18

.

Indien.kvinde.19

.

Indien.kvinde.20

.

Indien.kvinde.22

.

Indien.kvinde4

.

Indien.kvinde5

.

Indien.kvinde6

.

Indien.kvinde7

.

Indien.kvinde8

.

Indien.kvinde9

.

Indien.kvinde16

.

Indien.kvinde17.

Indien.kvinder.23

.

Indien.kvinder.24

.

Indien.kvinder.25

.

Indien.kvinder.26

.

Indien.kvinder.28

.

Indien.kvinder.29

.

Indien.kvinder.31

.

Indien.Kvinder

.

madurai.blomsterm.kvinde

.

og så sneg der sig lige en enkelt mand  med!

Indien.kvinder.30

.

.


__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

langt ude på landet i Indien 24. januar 2013

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

p i l g r i m m e  v e d  t e m p l e t

.

.

morgenmad med pilgrimmene

Indien.hellige mænd.4

.

Indien oplever et boom af pilgrimme i disse år. Og her i landet er pilgrimme ikke blot de orangeklædte hellige saddhuer med aske i panden. Også helt almindelige mennesker, som besøger de hellige steder, kaldes pilgrimme.

Og i Indien gælder valfarterne både for hinduer, buddhister og muslimer.

Med den voksende middelklasse i Indien, har mange fået råd til at rejse, og det er mange millioner indere, der hvert år besøger et af lndiens hellige templer.

Her er jeg i en lille landsby i Sydindien med et vigtigt tempel. Klippetemplet.

Her ved Klippetemplet er pilgrimmene de hellige mænd, Indiens saddhuer. De er på færde samtidig med solens første stråler, og her midt på gaden udenfor templet nyder de deres morgenmad.

.

Indien.hellige mænd 3

.

lidt i maven får man altid

Indien.hellige mænd 2

.

Nogle saddhuer er på evig vandring, andre har slået sig ned i grotter eller andre ensomme steder og lever som eremitter.

De hellige mænd har helliget sig en søgen efter sandheden, efter det guddommelige. De respekteres af befolkningen for deres asketiske liv, og får ofte almisser i deres tiggerskåle i form af ris og anden mad.

Disse saddhuer, indiens hellige mænd, ejer ingenting og slet ikke penge til at købe mad for.

Men der skal ikke meget til, for saddhuerne lever i askese og afsavn i deres søgen efter Gud, efter Nirvana, udløsningen fra livets hjul.

Nogle saddhuer påstår, at de udelukkende lever af mælk. Måske gælder det den hellige mand ovenfor?

.

Indie.hellige mænd 1

.

Indien.hellige mænd.5

.

årtusindgammel tradition

Traditionen med at søge oplysning som saddhu har eksisteret i Indien i tusindvis af år, og de hellige mænd er med deres blotte tilstedeværelse med til at minde den almindelige inder om, at der findes en åndelig verden.

.

Indien.hellige mænd

.

.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Madurai 23. januar 2013

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

r i s e n  d r e j e r  l i v e t s  h j u l

.

rishandler

rismarked 5.

risslæber

rismarked 6.

risen er grundlaget for livet

I Indien er risen det daglige brød. Ingen dag uden en skål ris. Undtagen naturligvis for dem, der sulter.

Desværre lærte englænderne inderne at afskalle og polere risen, så næsten alle næringsmidler er forsvundet, men ikke desto mindre er ris hovednæringsmidlet på disse kanter.

.

det store rismarked i Madurai

I forbindelse emd blomstermarkedet, som jeg fortæller om nedenfor, er rismarkedet et kolossalt stort marked for handel med ris.

Kornhandlerne går rundt med lange metalspyd som stikkes ind i sækkene, så lidt ris kan løbe ud og køberen se, om kvaliteten er i orden.

.

rismarked

.

der tinges og handles

rismarked 2

.

se bare her, kvaliteten er i orden!

rismarked 1.

avnerne fjernes ved at gnide riskornene i hænderne

rismarked 4.

de tunge rissække vejer ca. 65 kg

rismarked 3

Mændene slæber dagen lang på de tunge rissække. Arbejdstilsynet i Danmark ville vist ikke være begejstret.

Temperaturen er ikke langt fra 40 grader. Smilene er mindst 100 grader.

Her i Indien sidder smilene løst, selv hos mennesker, der måske ikke har så meget grund til at smile.

Disse øre-til-øre smil er sammen med indernes humor noget af det, der får mig til at holde så meget af dette vidunderlige land.

Skulle du have fået lyst til lidt ris, så prøv en orientalsk rissalat.

Klik på billedet, så får du opskriften.

.

orientalsk rissalat med tang og tofu

rissalat.japansk.2

.

.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Madurai 22. januar 2013

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

b l o m s t e r  t i l  g u d e r n e

.

Madurai.blomstermarked røde b

.

tonsvis af blomster ofres til guderne

Madurai.blomstermarked.

Det er tidlig morgen, og rejsekammeraten og jeg drøner ud af Madurai til det store engros blomstermarked, der ligger lidt udenfor byen.

Trafikken er allerede i fulde omdrejninger med biler, motorcykler, oksekærrer, tungtlæssede cykler og især de gule autorickshaws.

Varmen flimrer, og støvet hvirvler omkring os som små grå skyer. Efter en halv times drønen ud og ind mellem de mange køretøjer, akkompagneret af den øredøvende larm fra bilernes dytten, er vi fremme ved markedet, der også indbefatter et stort engrosmarked for ris.

.

Madurai.blomsterm.mænd

.

Herude er det anderledes dejligt at trække vejret. Her ar luften mild og behagelig af dufte fra roser, jasminer og mange andre velduftende og farverige blomster.

Hver dag bliver der ofret tonsvis af friske blomster til guderne inde i det store  Meenakshi tempel, og de mange blomster handles hovedsagelig af mænd her på markedet. Alt foregår afslappet, og det er en fornøjelse at se, hvor meget indiske mænd kan hygge sig med hinanden og snakke og grine.

Her tidlig morgen på blomstermarkedet vejes blomsterne af kilovis, og de sælges videre til de folk, der binder blomsterkranse og de andre smukke dekorationer til glæde for guderne. 

.

Madurai.blomstermarked3

.

Madurai.blomstermarked2.

madurai.blomsterm.kvinde.

.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Madurai 21. januar 2013

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

p å  v e j  t i l  t e m p l e t

.

Madurai.banancykel

.

Madurai.bananvogn.

på vej til templet møder vi tungtlastede køretøjer

Madurai.stor last.

udenfor Meenakshi templet

madurai.kvinde.

Det store hinduistiske Meenakshi Tempel i Madurai besøges hver dag af omkring 15.000 mennesker.

Stedet, hvor templet  ligger, har været helligt valfartssted for tamilerne i flere tusind år, men det nuværende tempel er bygget nogenlunde samtidig med Taj Mahal i Agra, midt i 1600-tallet.

Jeg har tidligere været inde i templet, og det er en helt overvældende oplevelse, som jeg kommer tilbage til.

Men i dag skal vi lige kigge på en lille flig at det liv, der udspiller sig udenfor templet.

Kvinden på billedet ovenfor binder blomsterkranse, som hun sælger til pilgrimmene, der ofrer blomsterne til guderne inde i templet.

Den hvide farve i kvindens pande er aske fra brændt kolort. Her tjener asken som velsignelse og beskyttelse af kvinden.

.

Madurai.tempelblomster.

Der er mange slags offergaver. Men guderne foretrækker kokosnødder, bananer og blomster.

.

håret må også somme tider ofres

Madurai.barn u hår.1.

Denne lille pige er ved at blive kronraget. Hendes far holder hende som i en skruestik, mens barberen med raske tag fjerner de fagre lokker.

Det stakkels barn skriger som en stukket gris, og forstår slet ikke, hvad der foregår.

Det gør jeg heller ikke. Ikke sådan rigtigt. For det her må give barnet traumer senere i livet.

Men formålet med at barbere håret af er, at forældrene ønsker sig endnu et barn, og guderne kan formildes, hvis man ofrer det første barns hår.

.

pyeeeha … jeg er igennem processen

Madurai.barn u hår.

Denne lille pige har overstået den voldsomme hovedbarbering og har fået det nøgne hoved masseret med knust sandeltræ.

Det beskytter mod solens ubarmhjertige stråler, men det er måske også med til at stemme guderne venligt?

Det er en pudsig tanke, at man ønsker sig flere børn, netop her i Indien. Her er millioner af børn, som sulter, men inde i den enkelte familie tænker man selvfølgelig anderledes. Det er vigtigt at få en søn, som kan forsørge sine forældre i alderdommen

.

mad for guder

Madurai tempelcooking 2.

Udenfor gitteret ind til templet står kvinder i en lang række og koger mad over åbne bål til guderne.

Det er hovedsagelig en tyk rissuppe, som kvinderne har gang i.

Suppen købes af de besøgende til templet – og ofres til guderne. Jeg ville ønske, at den endte i maverne på de fattige. Med al respekt for guderne, naturligvis!

.

Madurai.tempelcooking.1.

Madurai.tempelcooking.

masala dosa

masala dosa gateway.

Så er rejsekammeraten og jeg mere heldige. Vi får os en dejlig masala dosa – sydindernes foretrukne morgenmad. Men jeg elsker nu retten på alle tider af døgnet.

Klik her, hvis du vil have min opskrift på masala dosa.

.

masala dosasovs.

Sammen med dosaen (pandekagen) får vi en dejlig krydret tomatsovs med friske karryblade.

Der er lige landet en påfuglefjer på bordet. De smukke fugle “befolker” haven til hotellet, hvor vi bor.

.

påfugl. Madurai.

.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Madurai 20. januar 2013

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

b i l k ø e r  i  i n d i e n

.

Pondicherry.hellige køer

.

køer på motorvejen

Rejsekammeraten og  jeg er netop ankommet til Madurai, 170 km´s bilkørsel fra Pondicherry.

Det mest slående ved at køre på de få motorveje her i Indien, er den form for køer, der er på vejen.

Her er næsten ingen biler, til gengæld er der masser af levende, hellige køer. De græsser langs motorvejen og en gang imellem vil de hellere over på den anden side af den firesporede motorvej for at se, om græsset er grønnere derovre.

Også hyrderne med deres gedeflokke krydser mot0rvejen af og til, så der er livlig trafik på tværs af vejen.

Men der er også en del spøgelsesbilister. Hvorfor køre en omvej, når man bare kan vende om og køre tilbage i den retning. man kom fra? Det kræver en vågen chauffør at køre bil her i landet.

Køerne på billedet ovenfor er dog ikke motorvejskøer. De nyder livet på fortovet i Pondicherry og har fået deres horn malet i anledning af nytårsfesten pongal.

.

Pondicherry.ko på kofanger

.

køer på køleren

De hellige køer er overalt. Her er en i metal, som beskytter traktorens kofanger. Det må vel være det rette sted for en ko.

Men det er også tilrådeligt at have et lille alter som beskyttelse på kølerhjelmen. Med trafikken hertillands er det klogt at sikre gode forbindelser til alle guder.

.

Pondicherry.hellig ko på køler.

en anden form for kontakt med det guddommelige

Auroville

.

En lille snes kilometer udenfor Pondicherry finder man et helt specielt og enestående samfund. Området hedder Auroville (som betyder morgenrødens by) og er grundlagt i 1968 efter tanker af  filosoffen Sri Aurobindo.

Stedet arbejder med meditation og åndelig udvikling og tilhører menneskeheden som helhed. 

Her er man ude over begrebet “religioner”, og man beskæftiger sig med “uendelig uddannelse i åndelig forstand” i hvad man kan kalde et universelt universitet.

Centret i Auroville er den 30 meter høje “globus” som ses på billedet ovenfor. I midten af globen findes en 70 cm stor krystal, som solens stråler rammer. Rundt om i globen er placeret store meditationsrum.

Rundt om den smukke bygning  ligger store, fint friserede haver.

I Auroville bor 2.200 mennesker fra 43 forskellige lande, der alle har viet deres liv til åndelig udvikling.

Den spirituelle atmosfære i Auroville er en stor kontrast til den uendelige larm og “hustlen og bustlen” i Indien. Men snart sidder vi igen i en auto-richshaw tilbage til den materielle verden.

.

de små gule, busy “bier”

Pondicherry.Bente i tuktuk

.

Så er vi tilbage til det virkelige liv. Bente Linnea er blevet gode venner med taxamanden, som stolt vise fotos frem af sine to små  piger.

.

Hyderabad.tuktuk

.

“tallerknerne” er bananblade

thalirestaurant.

Her i Tamil Nadu spiser man sædvanligvis med fingrene, og maden øses op på et smukt grønt bananblad.

.

bananblade

.

“Tallerknerne” er klar. Og opvasken sparet!

.

pappadams er sagen

pappadams

.

Til den klassiske thali (se nedenfor) serveres altid det dejlige sprøde brød, pappadam. Det er jeg helt vild med.

.

og så kommer regningen!

thailirest.menukort

.

Vi har valgt den lille thali med 11 små retter. Det beløber sig til ca. kr. 5,50 pr.person. Det er fantastisk at få så meget dejlig mad for så lidt. Jeg får helt dårlig samvittighed.

En af småretterne er en dejlig rødbedesalat, som du her får opskrift på:

.

indisk rødbedesalat

rødbeder.lyse

.

Kog 3-4 rødbeder møre, afkøl og flå dem. Skær dem i små terninger.

Svits 1-2 spsk sorte sennepsfrø i 2 spsk olivenolie sammen med knuste frø fra 3-4 kardemommekapsler. Svits til frøene springer. Tag panden af varmen.

Riv 2-3 dl frisk kokosnød og bland reven kokos og krydderier i rødbederne.

Tilsæt 1 bdt frisk, hakket koriander (eller persille) og smag til med salt og citronsaft.

Velbekomme fra Indien!

.

.

._________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Pondicherry, Indien 19. januar 2013

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

p å  t o  h j u l  i  i n d i e n

.

Pondicherry. gade

.

trafikken i Indien

Det kræver stærke nerver at bevæge sig frem i verden her i Indien, hvad enten det sker på to, tre eller fire hjul – eller for den sags skyld til fods.

Der er rigtig mange transportmidler på to og tre hjul. Dels er der de små autorickshaws, der summer omkring som små rasende gule bier, dels er der de millioner af motorcykler, der nemt finder plads til både mor, far og 3-4 børn.

Hertil kommer den lille nye Tata-bil, som kun koster 10.000 kr.

Det er Tatafabrikkens tanke, at de mange motorcykler skal have – så at sige – tag over. Det er dejligt, at så mange nu kan få en lille bil, men, men …, hvordan vil det se ud, når en halv milliard små biler suser rundt her i landet, der også er heftigt trafikeret af hellige køer og kærrer læsset til bristepunktet. Mange steder er vejene mere huller end asfalt – og fortove er ofte en by i Rusland.

.

Indien.sound horn

.

Men hvordan kommer man frem: jo, “Sound horn”, står der på alle lastbiler og cykelrickshaws. Og det gør man så. Også i den grad! Jeg er ked af, at der ikke er noget lydbillede med her.

.

Pondicherry fam v strand

.

festen fortsætter

Nytårsfesten pongal fortsætter hernede i Pondicherry, som ligger i det sydøstlige Indien.

Pondicherry er en gammel fransk koloni, og det kan man både se og smage.  Man ser det på byggestilen, og man smager det på brødet. Her kan man nemlig få både croissanter og andet brød, som franskmændene lærte inderne at bage.

Byen ligger smukt ved den Bengalske Bugt, og strandpromenaden ligner Croisetten i Cannes. 

Hernede ved havet nyder de indiske familier helligdagene. Ismanden med sin cykel trækker rundt med de kølende pinde, kvinderne med med de transportable boder skærer smukke former ud af vandmelonerne, og de unge drenge sælger lyserød slik i plasticposer.

.

Pondicherry.kvinde m vandm

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Pondicherry.lyserød slik

.

de unge fyre elsker fritterede chili

Pondicherry.chilidrenge

.

folk er så forskellige …

Enhver lyst for sine penge! Min rejsekammerat er journalist, og derfor er hun her i gang med at tigge en spiseseddel fra India Times i en lille aviskiosk. Med sin sædvanlige charme er det ikke noget problem. Avismanden er ved at forære hende hele dagens oplag!

Jeg derimod tænker kun på at spise. Her er jeg i gang med en thali – indernes foretrukne frokost.

.

Pondicherry Bente

thali Kirsten

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

med en thali er der mad til alle

thaili

.

En thali består af 6-8 små retter med ris og brød, serveret på en bakke.

Thalien er indernes foretrukne frokost. Hvis vi alle, måske blot et par gange om ugen, ville spise som inderne, ville langt flere munde kunne mættes her på planeten.

Retterne på thalien er ikke særligt belastende, hverken for jorden, klimaet eller kroppen. De små rustfrie skåle rummer bønne- og linseretter, forskellige grøntagsretter, chutneys, yoghurt og noget sødt, her er det risbudding med masser af ingefær. Det er fantastisk lækker og mættende mad.

Inderne spiser som regel maden med fingrene, så er opvasken sparet!

.

vil I have mere, piger?

thail. mand

.

På restauranten går der hele tiden serveringsmænd rundt og byder på mere af de forskellige retter.

Alt efter restaurantens standard serveres maden fra en stor spand eller, som her, fra smukke beholdere, der rummer to curryretter.

Man kan spise lige så meget, man vil, for en pris af 7,- danske kroner.

Det lyder billigt, men når mange indere lever med en dagløn på samme beløb, bliver det pludselig ikke opnåeligt for alle i dette land at spise selv en thali.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ind i hotellets stille dybe ro

Pondicherry.Anantha hotel

.

Når vi træder ind på vores hotel, Anantha Heritage Hotel, er det som at komme i himlen.

Det smukt restaurerede gamle borgerhjem er en lise for sjælen efter de mange indtryk ude i Pondicherrys støvede og larmende gader.

.

elefantguden Ganesh

Pondicherry.hanuman.

Elefantguden Ganesh troner midt i den store smukke hall. Så ved man, at alt er godt.

En ny spændende dag begynder i Pondicherry.

.

.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Hyderabad, Indien 16. januar 2013

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

v e l k o m m e n  t i l  i n d i e n

.

Hyderabad.døråbn

.

midt i mogulernes land

Jeg er lige ankommet til Hyderabad, hovedstaden i delstaten Andhra Pradesh. Det her er gammel mogulland, og Hyderabad deles da også næsten ligeligt mellem hinduer og muslimer.

Hindukvindernes farvestrålende sarier blander sig lystigt med de sorte tildækkede, muslimske kvinder. Men alle ser ud til at acceptere hinanden og leve i fred og fordragelighed i byen med omkring 5 millioner indbyggere.

.

Hyderabad.kvinde

.

Der er næsten ingen turister i Hyderabad, så Bente Linnea og jeg er populære fotomodeller. Vi bliver fotograferet sammen med de unge piger, sammen med børnene eller sammen med hele familien. Vi er virkelig eksotiske!

Det er sjovt for en gangs skyld selv at være motiv. Men der ER mange smukke mennesker og skønne farver at forevige.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Hyderabad.kvinder m.sari.

nytårsdag i Hyderabad

Det er helligdag (pongal), noget der ligner vores nytårsdag. Alle familier er af huse, og millioner nyder byens parker, hvor medbragte samosas nydes sammen med sød te.

Nogle steder i byen hviler en guddommelig fred, som her ved herskerslægten, Nizams, prægtige slot, Chowmahalla Palace.

.

Hyderabad.ro v træet
.

Lads bazar

Helt anderledes gang er der i den ved den nærliggende Lads Bazar. Det er et kæmpeområde med tusindvis af butikker. Her kan man dårligt tale om butiksgader med smykker, sarier ellerarmbånd, nej her har hver forretningstype nærmest en hel lille bydel.

Hele området er en eneste kæmpemæssig myretue.

.

Hyderabad.mængde.

i sariområdet

Hyderabad.sorte kvinder

.

Det er sjovt at tænke på, at de sorte muslimske damer måske er lige så farvestrålende under burkaerne som deres hinduistiske medsøstre. I al fald er de vældig engageret i de skønne stoffer.

.

i armbåndsområdet

Hyderabad.mand m armb

.

Ligegyldig hvilken type armbånd, du måtte ønske dig, og ligegyldig hvilken farve, så finder du det i Lads Bazar.

Nogle armbånd er fantastisk smukke med tusindvis af små perler og guld – alt lavet ved håndkraft.

Jeg får virkelig respekt for de glimtende armringe, da jeg ser “mester” i gang med de bittesmå perler og guldstykker, som varmes i gløder og sættes på med en pincet.

.

Hyderabad.mand lav armb

.

den lokale mad

De muslimske herskere har i århundreder præget køkkenet i Andhra Pradesh. Og det betyder et krydret køkken, ofte med brug af chili.

“Nationaletten i staten er risretten biryani, men der fås også dejlige fyldte auberginer, grøntsagskebab og mange ande lækre sager.

Biryanien øses op:

.

Hyderabad.biriyani

Hyderabad.biriyani øses

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Biryani kan laves på utallige måder. Alene i Hyderabad siges der at være 26 forskellige udgaver.

Her er min udgave. Klik på billedet, så får du opskriften.

.

biryani – indisk risret


biryani.2.

.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Indien 14. januar 2013

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

.

m a d  i  v e r d e n s  r i g e s t e  l a n d

.

.

qatar – et ungt og rigt land

Ørkenstaten Qatar er på mange måder interessant.

Ingen af landets indbyggere behøver at arbejde særlig hårdt, for alle har penge nok, i al fald på et rimeligt niveau. Alle serviceydelser udføres af importeret arbejdskraft fra Philippinerne, Pakistan, Bangladesh, Kurdistan og andre mindre velbeslåede lande.

Qatar boomer med en New York-lignende skyline. Jeg var her senest for 3 år siden, og Doha er nærmest ikke til at kende. Heldigvis bevares den lille gamle bykerne med de traditionelle lerklinede huse og bazaren.

.

Doha.bazaren

.

alt gods i bazaren transporteres pr. trillebør

Doha.trillebør

.

fra telt til skyskraber

Doha.skyline

.

Kvinderne går stærkt tilhyllede, og mændene er iklædt nystrøgne og absolut pletfri hvide “lagener” og ofte et rødt hovedtørklæde.

Men … der sker også en rivende udvikling her. Selv om det mest er mændene, der sidder på cafeen, er de burkaklædte kvinder selvbevidste og har ofte en høj uddannelse.

Vi snakker med dem og forstår, at de ikke vil stå tilbage for Vestens kvinder. Sløret eller burkaen er en kulturel ting – ikke en religiøs, fortæller de unge kvinder os, som vi træffer på Det muslimske Museum.

Det er ikke lang tid siden, landets befolkning var beduiner og levede i telte i ørkenen. Her sker virkelig kvantespring. Takket være olien og gassen. Hvad sker mon, når de ressourcer er sluppet op?

I de luksuriøse shoppingcentre ser man reklamer med kvinder, som vi kender det i Vesten, men som aldrig ville passere som en pæn pige på disse kanter. 

.

Doha.kjortelmænd

Doha.butikscenter

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

mændene dominerer billedet

Doha.mænd på cafe

.

men hvad spiser de?

Ja, i Qatar spiser man som i det øvrige Mellemøsten: hummus, pitabrød og taboulleh, salaten med bulgur og persille.

Jeg vil gerne anbefale min egen taboulleh, som på billedet nedenfor, men faktisk fik jeg i Doha en taboulleh, som var endnu bedre.

Så lav salaten efter opskriften her, men brug blot 1 dl bulgur og masser, masser af bredbladet persille. Faktisk flere bundter. Det bliver så nærmest til en hel persillesalat, men det smager skønt og sender en varm hilsen fra mig og det klimamæssigt lune Mellemøsten.

.

taboulleh – mellemøstlig bulgursalat

taboulleh.2.korr

.

følg med fra Indien

Nu er jeg landet i Indien, nærmere betegnet Hyderabad. Byen er ikke opdaget af turisterne endnu, så min rejseven Bente Linnea og jeg er lidt af en begivenhed på disse kanter og har optrådt som fotomodeller hele dagen.

De indiske familier synes, det er skønt at blive foreviget sammen med et par blege nordboere. Det er sjovt for en gangs skyld at være på den anden side af linsen!

Hyderabad er bl.a. hjemsted for den skønne risret biryani. Jeg har allerede guffet i mig og kommer snart tilbage med en opskrift.

Følg med på indiensrejsen de kommende uger.

.

.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Qatar 13. januar 2013

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

s e l v m o r d  m e d  k n i v  &  g a f f e l

.

.

er det lige fedt nok med Brødrene Price?

Kirsten Skaarup, Politiken 12 jan

.

Så du mit debatindlæg i Politken i går? Det handler om mad, der tager livet af os. Mad med rigeligt smør og fedt.

Skal vi stopfodres med den form for mad for vore licenspenge? Læs selv indlægget.

.

.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Qatar 12. januar 2012

______________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

p å  v e j  t i l  n y e  m a d e v e n t y r

.

.

qatar.sort kvinde

.

på museum i Doha

På vej til madresarch i Indien og Sri Lanka, er jeg et par dage i Qatar, den lille ørkenstat på den arabiske halvø.

Qatar er verdens mest forurenende land, så der er lidt af en opgave at tage fat på her!

Foreløbig har jeg besøgt det fantastiske muslimske museum, tegnet af den berømte kinesiske artitekt Pei. Det må være verdens smukkeste museum. Man gisper næsten af begejstring for de ufatteligt smukke detaljer og stort tænkte linjer.

.

islamisk museum

.

islamisk museum.2

.

spændende mad i museets restaurant

Her er en rigtig lækker linsesalat med terninger af bittesmå gulerødder, ringe af skalottelø og bladselleri – og serveret med et blødkogt æg og en sennepsdressing.

.

linsesalat.qatarlinsesalat.qatar 1

 

 

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

rødbedesalat m. valnødder og yoghurtdressing

rødbedesalat.qatar

.

Rødbedesalaten var også værd at prøve – enkel og velsmagende.

.

_______________________________________________________________________________________________________

11. januar 2013

________________________________________________________________________________________________________________________________

.

.

s k a l   v i  i k k e  d y r k e  m a d

t i l  m e n n e s k e r ?

.

.

spis korn i stedet for kød

Rikke Lundsgaard fra Dansk Naturfredningsforening gjorde forleden i Politiken opmærksom på det faktum, at vi i Danmark putter 80% af vores kornhøst i dyrene.

Læs artiklen her.

Det er selvfølgelig en helt uholdbar situation i en verden, hvor 1 milliard mennesker sulter.

Vi ville få 4 gange flere kalorier ud af hver hektar landbrugsjord, hvis vi selv spiste kornet i stedet for først at sende det gennem dyrene. Der går op mod 10 kg foder til at producere 1 kg kød.

Hvis du ikke er så vant til at spise de lækre kornprodukter, kan jeg anbefale at starte med en skøn salt af perlebyg. Kornprodukter skåner naturen, klimaet og kroppen.

.

salat af perlebyg med pistacienødder og tranebær

perlebygsalat.2

.

Klik på billedet, så får du opskriften.

.

.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. januar 2013

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

.

s o n i a s  p o r r e t æ r t e

.

.

Sonia

.

jeg var heldig at servere en livret

Denne uges hovedret, porretærte med kartoffelbund og rygeost, lavede jeg for nylig til min gamle veninde, Sonia – og det viste sig at være hendes livret!

Når jeg siger gammel veninde, så mener jeg ikke gammel af alder, men venskabet er gammelt. Selv om Sonia bliver 93 lige om lidt, er hun et af de yngste mennesker, jeg kender. Sonia er mere spillevende end mange på 40, og så er hun klog, sjov og nysgerrig. Jeg under alle mennesker at have en ven som Sonia.

Tænk at blive over 90 og stadig leve livet fuldt ud og være så klog og vidende og nysgerrig.

Jeg traf Sonia for mange år siden, da jeg en årrække var formand for klubben “Danske Kvindelige Eventyrere”. Dengang havde jeg det privilegium, at Sonia var med  i bestyrelsen, og jeg skal hilse at sige, at det var aldrig kedelige møder. 

Ugens porretærte er lavet til ære for Sonia. Jeg håber, du også kan lide den.

.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

uhmmm … porrer

Jeg elsker porrer. De er helt sig selv i den store grøntsagsfamilie. Lange og strunke. Porrer har virkelig stil, og de finder sig ikke i at blive foldet sammen og mast ned i indkøbstasken. De stikker altid deres grønne top op og gør opmærksom på sig selv.

Det er der god grund til, men ofte ender porrer i en suppe, hvor de ikke får lov at spille førsteviolin. Det gør de i en tærte som denne porretærte med bund af kartofler og et mellemlag af rygeost.

Timian og bunker af hvidløg giver ekstra smag til tærten.

.

porrer

porretærte.bund


porretærte 1

porretærte 4

porretærte 2

porretærte 5

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

hvidløg – naturens egen medicin

Man kan kke få for mange hvidløg. Og slet ikke her i vintertiden, hvor forkølelser og influenza hærger. 

Hvidløg har mange medicinske egenskaber, bl.a. er det antiseptisk, og det kan være med til at holde snuen på afstand.

Jeg har brugt 18-20 fed hvidløg i tærten. De er rigtig skønne, når de er bagt.

.

hvidløg i skål

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

linsesalat i en antik vietnamesisk risskål

I dag har jeg hevet et par af mine klenodier frem af skabet til ugens linsesalat.

Den blå skål er en antik risskål, som jeg for mange år siden købte i Vietnam, og den gamle procelænsske med det smukke blå mønster fandt jeg engang i en antikvitetsbutik i London.

Th. er tre slags linser. Linserne i ugens salat er de sorte belugalinser tv.

.

skål blå m ske

linser 3 glas

linsesalat m bladsel 2

linsesalat m bladsel 4

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

u g e n s  m e n u

.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

porre/kartoffeltærte m. bund af rygeost

porretærte

Porretærte er dejlig mad både til frokost og aften. Og et stykke kold tærte er lækker at have med i madpakken.

Klik på billedet, så får du opskriften.

.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________

.

linsesalat m. bladselleri og urte/hvidløgsdressing

linsesalat m bladsel

Lisesalaten supplerer porretærten fint. Det er en enkel salat, blot med bladselleri, valnødder og skalotteløg.

Klik på billedet, så får du opskriften.

.

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Share

mandag

26

august 2013

0

KOMMENTARER

madpakken

Skrevet af , Posted in frokostretter, madpakke

 

madpakkemad

Den gammeldags madpakke med flade pålægs-madder er heldigvis afgået ved døden. Nu står den på sund sandwichs, burgere, salater. Her er et par alternative ideer.

 

pitabrød og falafler

er populært i madpakken til børnene.

Begge dele kan man købe, men det smager selvfølgelig bedst, hvis man selv laver det.

 

Klik på billedet, så får du opskriften på pitabrød.

.

falafler


Klik på billedet, så får du opskriften på falafler.

.

samlesættet den lille falaffel

Der skal snittet salat og forskelligt andet grønt i brødet, inden falaflerne lægges i.

Øverst lægges et dip, som kan være tzatziki, men du kan også lave et dip af tahin (formalede sesamfrø), hvis du ikke spiser mælkeprodukter, se nedenfor.

.

sesamdip til falafler

Rør 2-3 spsk tahin (købes i glas i supermarkeder eller i helsekostbutikker) lindt med vand. Konsistensen skal være tyk cremet.

Smag til med presset hvidløg, citronsaft og tamari (soja).

 

to frokostsalater

spidskålssalat-m-svampe-tekst

Klik her, så får du tre opskrifter.

 

salater med hele kerner eller bønner

Der rigtig god fornuft i at spise en masse hele korn som perlebyg, perlespelt, hvede og perlerug – eller bønner.

Forslagene her kan alle laves med alle fire slags hele korn – og bland dem gerne med bønner. Rug er et dejligt mættende korn, og spises det i en salat, man man udelade det sædvanlige rugbrød.

Klik på billederne, så får du opskrifterne.

 

salat af perlebyg, broccoli og tranebær

perlebygsalat-2

Klik her, så får du opskriften.

 

salat med hestebønner

salat-m-hestebc3b8nne

Klik her, så får du opskriften.

 

salat m. spidskål og rødbeder

Se opskriften på salaten her.

.

spis hele korn i stedet for kød

Men vi skal have proteiner, og det får vi bl.a. gennem det, vi nu putter i dyrerne, nemlig kornprodukter og bønner.

Jeg kan varmt anbefale at bruge rigtig mange hele kerner i kosten: perlerug, perlebyg, perlespelt etc. Kornene smager vidunderligt, og man får virkelig noget at tygge på – og så mætter kornprodukterne så skønt.

Brug derfor mange korn og kerner i salater. Perlerug i en kartoffelsalat er skønt og mætter dejligt.

 

en frikadelle er dejligt pålæg

en frikadelle på rugbrødet

I disse dage handler det om madpakker og pålæg.

Frikadeller er en af de virkelig praktiske og nemme ting at komme i madpakken.

Fordelen er, at man til aftensmaden laver frikadeller og steger en ekstra portion til næste dags madpakker.

Mange synes det er besværligt at lave sit eget sunde pålæg, men hvis man planlægger madpakken allerede når man laver aftensmaden dagen før, er man på forkant.

Der er opskrift på nøddefrikadellerne her.

 

lidt til den søde tand – når sødt er sundt

frugtkugler

Dadelkuglerne er supersunde. Se opskirften her.

 

giv ungerne guf i madpakken 

Madpakken begynder med et solidt underlag. Se opskrift på fx valnødderugbrød.

 

transportabel omsorg

Så er “Den lille grønne for madpakkespisere” udkommet.

Bogen indeholder mere end 100 opskrifter på mad til madpakkemad og til frokost, så nu burde det være definitivt slut med slatne madpakker og fede frokoster.

Opskrifterne spænder over alt fra det gode brød over smørepålæg, frikadeller, postejer, supper og salater til søde mellemmåltider.

Madpakken er et sted, hvor man virkelig kan vise omsorg for sine nærmeste. Den sunde og lækre madpakke er en lille kærlighedserklæring, der glæder både krop og sjæl.

Læs mere om bogen her.

Her kan du se hele bogen.

madpakkespiser

 

et lille udvalg af bogens indhold

(opskrifterne finder du i bogen)

 

rugbrødsmuffins

 

spyd med sojapølse og grøntsager

burger m. grillet grønt og pommes frites

tre slags smørepålæg


smørepålæg med mandler og smørepålæg med svampe og hasselnødder

 frugt på spyd af lakridsrod

pæremuffins

 “Den lille grønne for madpakkespisere indeholder alt til madpakken fra det gode hjemmebagte brød til alt det, der lægges oven på brødet. Men her er også ideer til transportable salater og supper. Og så er der et vigtigt afsnit med titlen “Honningdepoter”. Det handler om mellemmåltiderne, som vi heller ikke må glemme.

  

rødbedesandwich

sandwich m rødbede

Her er en ordentlig “whopper”. En helt ny slags sandwich med rødbeder, gedeost og brøndkarse.

Klik på billedet, så får du opskriften på både sandwichbrødet og selve sandwichen.

 

stryhn-gå-hjem-og-læg-dig-postej

Skift lever ud med linser! Denne postej vinder på alle måder over den fede leverpostej. Den smager dejligt, den er sund, den er fedtfattig – og så belaster den ikke miljøet.

Klik på billedet, så får du opskriften.

 

 

 

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Share

torsdag

22

august 2013

0

KOMMENTARER

ugens menu – uge 10, verdens bedste knækbrød

Skrevet af , Posted in ugens menu

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Hvis du vil være sikker på at følge med i de nye opskrifter her på bloggen, så tilmeld dig E-mail abonnementet, se nedenfor th. Så får du besked, når der er nye lækker- bidder.

OBS: vær opmærksom på, hvis du vil printe en opskrift ud, ikke at trykke på “print”! Bed din egen computer om at udskrive side 1-2. Eller kopiér opskriften over i word og print den ud dér.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

16. marts 2011

___________________________________________________________________________________________


s n u p  e n  v a r m  s u p p e


varm suppe til en kold forårsdag

Forårssolen skinner skønt, men stikker man næsen udenfor, er det bitterligt koldt.

Så det er stadig vejr til en varmende suppe. En af mine egne yndlinge er en thailandsk hot suppe.

Hvis man kommer både bønner og ris eller rispasta i samt en masse dejlige grøntsager, er suppen en lækker og hurtig hovedret.


thailandsk suppe

Klik på billedet, så får du opskriften.


OBS, OBS: forsinkede opskrifter

Normalt sender jeg ugens opskrifter til bloggens e-mailabonnenter om torsdagen. På grund af flytning, hører I først fra mig fredag, da jeg er uden IT et par dage.

Glæd jer til gengæld til en skøn gang “brændende kærlighed”.’


__________________________________________________________________________________________________________________________

15. marts 2011

_________________________________________________________________________________________________________________________________

s p i s  d i g  t i l  e t   l a n g t  l i v


 

 

følg naturens puls

Det er dejligt at blive bekræftet i, at der er fornuft i at leve efter naturens regler.

Anja Olsen fra Kræftens Bekæmpelse har netop offentliggjort en undersøgelse, hvor hun har fulgt 50.290 mennesker over 12 år.

Forskningen viser, at rugbrød, kål, frugt og kornprodukter kan forlænge vores liv.

Nogle vil så sige,”hvorfor skal vi leve længe, hvis vi skal spise kedelig mad?” Men det spørgsmål stiller man naturligvis kun, hvis man ikke kender overflødighedshornet af smagsoplevelser i det grønne køkken.

 

nordiske grøntsager hitter

Det er især rugbrød, havregryn, rodfrugter, kål, æbler og pærer der batter. Men andre ord: produkter vi dyrker lokalt. Vi styrker altså både kroppen, klimaet og naturen ved at spise efter Moder Jords regler. Det ER da fantastisk, at det nu også er videnskabeligt bevist!

Læs mere på Videnskab.dk

 

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

14. marts 2011

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

p r ø v  s ø r e n s  k n æ k b r ø d

 

 

 

sukkerfrit knækbrød

Jeg kender en dejlig kok, der hedder Søren. Han laver verdens bedste knækbrød.

Alle undersøgelser viser, at de fleste købe-knækbrød indeholder alt for meget sukker og fedt. Og det er lidt ironisk, at netop knækbrød ikke er den lille sundhedsbombe med få kalorier, som vi forestiller os.

Men ovre på Samsø sidder Søren. Han har givet mig lov til at videregive denne dejlige opskrift.

Jeg plejer at besøge Søren Ørum, når det er sæson for asparges på Samsø. jeg glæder mig allerede …

Klik her, hvis du vil have opskriften på Sørens knækbrød.

 

 

___________________________________________________________________________________________________________________________________________

13. marts 2011

______________________________________________________________________________________________________________________________

d e t  g r ø n n e s  h o s  i r m a

 

 

Irma er med på beatet

Irma udgiver det fine lille gratis-blad, “Krydderiet”.

I det seneste nummer læser jeg til min store glæde, at kæden nu satser mere grønt. Irma skriver bl.a. om quorn, som der var lidt diskussion om her på siden for et par uger siden. Nogle er nemlig allergiske overfor produktet. Men kan man tåle det, er det en god proteinkilde.

Men ikke nok med det, Irma fører nu også soja quisine (sojafløde som er en helt fantastisk erstatning for almindelig fløde – velsmagende og helt fri for kolesterol), quimoa, tangpasta, og de har længe haft Nutanas dybfrosne burgere, falafler og andre produkter, der er fine at gribe til på en travl dag.

Der er sågar i dette nummer af “Krydderiet” flere vegetaropskrifter.

Stor tak til Irma. Og så skal jeg hilse og sige: vinden blæser DEN vej, så I har fat i det rigtige!

 

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

12. marts 2011

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

p l a s t i c  ø d e l æ g g e r  k l i m a e t

o g  k r æ v e r  r e s s o u r c e r


skån miljøet – genbrug plastic

For mange år siden blev jeg godt og grundigt mobbet på mit arbejde hver dag ved frokosttid.

Jeg arbejdede  i halvfjerdserne på Forlaget Aschehoug, og hver dag, når jeg sammen med mine kolleger havde spist min medbragte frokost, foldede jeg min plasticpose sammen for at genbruge den til næste dags frokostpakke – og næste og næste og næste …

Mine kolleger havde aldrig set noget så latterligt. Vi var lige midt i forbrug-og-smid-væk samfundet. Dengang vidste jeg ikke, at det tager 400 år at nedbryde plastic, men jeg havde en fornemmelse af, at man ikke skulle smide noget gen-anvendeligt ud.


vælg en stofpose eller en papirpose

Fremstilling af plastic er stærkt belastende for klimaet og meget ressource-

forbrugende.

Indrømmet: det ER svært for os i dag helt at undvære plasticposen, men en plasticpose kan genbruges i det uendelige.

Når jeg står i supermarkedet og ser folk købe plasticposer til at bære varerne hjem i, gør det ondt i mig. Der er jo intet forsvar for ikke at vælge en stofpose, der kan genbruges tusind gange og desuden nedbrydes i naturen.


vask plasticposen i den hellige flod

 

Til gengæld blev jeg rigtig glad, da jeg for nylig så denne inder stå i den hellige flod Ganges i Varanasi og vaske sine plasticposer.

I floden afleveres asken fra de tusindvis af lig, der brændes ved flodens bred. Her bader man, her vasker man sit tøj og sin opvask.

– Og så vasker man altså sine plasticposer.

I fattige lande kan man slet ikke tillade sig den luksus at smide sine plasticposer ud. Inderne forurener mange, mange gange mindre end danskerne.

Ideen er hermed givet videre.

Og har du nogen sinde tænkt på, at folk der vasker og genbruger deres plasticposer, sjældent er overvægtige.

 

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. marts 2011

__________________________________________________________________________________________________________________________

 

h i l s e n  f r a  d e  v a r m e  l a n d e


en ægte indisk curry

I denne uge smutter vi lige en tur til Indien igen.

Jeg vil nemlig gerne dele mine madbilleder fra Indien med jer. Og så er det oplagt at snuppe en chilistærk indisk curry.

En indisk curry har ikke noget at gøre med det blandingskrydderi, vi kalder karry. En curryret en en ret med grøntsager i krydret sovs. Krydderierne kan være chili, ingefær, sennepsfrø, kardemomme eller det indiske blandingskrydderi garam masala.

Til de stærke curries spises ofte et kølende tilbehør, en raita, som består af yoghurt med grøntsager og/eller frugt.

Se opskrifterne nederst på siden – og læg mærke til de mange former for grøntsags”boder” på vej ned ad siden.


grøntudsalg på fortovet

Når man rejser rundt i Indien, ser det ikke umiddelbart ud, som om folk behøver at sulte. Det bugner med grøntsager, og selv om de er billige og rækker langt, er det langtfra alle, der har råd til at købe en aubergine til 25 øre.

Grøntsagerne sælges som oftest rundt om på gader og stræder. Det kan være mobile vogne, der skubbes rundt i gaderne – eller det kan være sælgere, som har slået sig ned på fortovet med deres varer – midt blandt hellige køer og en hæftig biltrafik.


_____________________________________________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

u g e n s  m e n u

____________________________________________________________________________________________________________________________________

curry med svampe og kartofler


En indisk curry er karakteriseret ved, at den indeholder yderst enkle ingredienser, ofte kartofler og/eller blomkål.

Der er mange former for krydring, så man kan vælge sine egne favoritter.

Klik på billedet, så får du opskriften.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________

raita med gulerødder og æbler



Jeg ved godt, at det her ligner en dessert, men det er det kølende indiske tilbehør, der hedder raita.

Man kan vælge mange slags frugter eller grøntsager til en raita.

Klik på billedet, så får du opskriften.


________________________________________________________________________________________________________________________________

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Share